腰痛緩和におすすめのレシピ

腰の筋肉の緊張は人生においてよくある病気です。このような病気の場合、どのような食事を摂れば症状を改善できるのでしょうか?どのような例を参考にすればよいでしょうか?

私たちの毎日の食事は、私たちの体に健康を保つ一定の効果をもたらします。病気にかかっている場合、食事療法によって改善できる場合があります。では、この病気にかかっている場合、腰の筋肉の緊張を改善するために何を食べればよいのでしょうか?以下で一緒に学んでみましょう。

シノモリウムと羊肉のお粥：シノモリウム 20g を水で煎じて汁を抽出し、羊肉のスライス 100g、米 100g、生姜、玉ねぎ、塩、その他の調味料を加えてお粥にします。 1日1回、7〜10日間服用してください。

クルミとチャイブの炒め物：クルミ30g、チャイブ120g。まず、胡麻油でクルミを黄色くなるまで炒め、適量の塩を加え、次にネギを加えて火が通るまで炒めて食べます。 1日1回、3〜5日間服用してください。

クルミとソラマメのスープ：クルミの身30g、ソラマメ15g、水を加えて煮てスープを作ります。治療コースとして、1日1回、7〜10日間服用してください。

ドジョウスープ：ドジョウ100～150g、生エビ50gまたは干しエビ15gを一緒に煮込んで頻繁に食べます。

ごま豚もつスープ：黒ごま100g、クコの実60g、豚もつ1個。豚の胃を洗い、黒ゴマとクコの実を豚の胃の中に入れ、糸で切り口を縛って煮て、細かく切り刻み、油、塩、生姜で味付けして食べます。定期的に使用すると効果的です。

生の地黄と黒鶏：生の地黄250g、麦芽糖250g、黒鶏1羽。黒骨鶏は羽を取り除いてきれいにし、内臓を取り除き、地黄と麦芽糖を均等に混ぜて鶏の腹に入れて煮ます。塩も酢も入れず、スープも入れずに鶏肉だけを食べます。 1日おきに5～7回連続して服用してください。

フェンネル煮豚腎臓：豚腎臓2個を洗い、フェンネル10gと塩少々を加え、水で煮込んでお召し上がりください。 1回の治療コースは5〜10日間の連続使用です。

ニクジュヨウとマトンのスープ：新鮮なニクジュヨウ 250g とマトン 100g を細かく切り、鍋に入れ、水を加えて火が通るまで煮込み、適量の調味料を加えてスープにして食べます。 1日おきに5～7回連続して服用してください。

ネギと干しエビの炒め物：ネギ100g、干しエビ30～60g、油、塩、生姜などの調味料を加えて炒め、酒と一緒に飲みます。定期的に食事を摂りましょう。