多嚢胞性卵巣症候群患者の食事タブー

生活水準の向上に伴い、肥満に悩む若い女性が増えています。体毛が濃かったり、顔にニキビができたり、月経が来なかったり、無月経になったり、結婚して何年も経っても妊娠できない人もいます。妊娠しても流産しがちです。これは多嚢胞性卵巣症候群が原因かもしれません。

多嚢胞性卵巣症候群は、卵胞発育障害、インスリン抵抗性、アンドロゲン過剰を特徴とする、複雑な病因を持つ神経内分泌代謝疾患です。主な症状としては、月経不順や無月経、多毛症やニキビなどの過剰なアンドロゲンの症状、不妊症や反復流産などがあります。

日常的な作業をこなしたり、定期的に運動や減量トレーニングを行ったりすることは、長期的な身体の健康、排卵、妊娠に良い影響を与える可能性があります。適切な食習慣と運動は体重減少を促進し、妊娠率を高め、治療費を削減することができます。これは不妊症を治療する簡単な方法です。

1. 良い生活習慣を身につけ、早寝早起きをし、身体運動を強化し、感情の安定に注意を払います。

2. 食事にもタブーがあります。羊肉、エビ、カニ、黒魚などの刺激のある食べ物は食べないでください。唐辛子、生姜、生ニンニク、白ワインなどの辛い食べ物は避けてください。リュウガン、ロバの皮のゼラチン、ローヤルゼリーなどの辛い食べ物も避けてください。

3. 赤身の肉、鶏肉、卵、フナ、スッポンなどの良質なタンパク質食品や、キャベツ、アスパラガス、セロリ、ほうれん草、キュウリ、冬瓜、キノコなどの新鮮な野菜をもっと食べるのが適切です。