黄体機能不全には運動が効果的でしょうか？

黄体機能不全の人にとって運動は良いことでしょうか？黄体機能不全は女性の妊娠に直接影響を及ぼします。黄体が不完全であったり、黄体が早期に萎縮したりすると、子宮内膜が早期に剥がれ落ち、受精卵が着床する可能性が低下し、不妊症につながります。では、汗をたくさんかくことは本当に黄体機能不全に良いのでしょうか？専門家が運動の主なメカニズムをどのように説明しているか聞いてみましょう。

1. 運動は体の新陳代謝を促進し、老化細胞の癌化を予防します。

2. 毎日適度な運動をすると肺活量が増え、酸素の吸収量も増えます。研究により、吸入酸素量の増加は黄体機能不全に有益であることが示されています。

3. 毎日適度で効果的な運動をすると、意志が鍛えられ、自信と忍耐力が向上します。

4. 運動は食欲を促進し、胃腸の運動性を高め、消化器系の機能を改善します。また、胃がんや大腸がん、小腸がんの発生を予防したり軽減したりすることもできます。

5. 適度で効果的な運動は血液循環を促進します。黄体機能不全は急流の中の砂のようなもので、しっかりと立つことが困難です。

6. 運動中に排出される熱い汗は、ヒ素、鉛、シンバルなどの発がん物質を人体から排出する可能性があります。

7. 運動をすると血液中の白血球の数が増えます。白血球には癌細胞や細菌を食い尽くす力があるので、運動をすると免疫力が向上し、体力も高まります。

8. 運動は体内の余分な脂肪を酸化させ、運動に必要なエネルギーに変換し、黄体機能不全の可能性を減らします。

9. 毎日適度で効果的な運動をすると気分が良くなり、うつ病が解消されます。臨床的には、黄体機能不全は主に過度の感情的抑うつと精神的トラウマによって引き起こされることがわかっています。