内痔核を効果的に予防するいくつかの方法

痔といえば、おそらく誰もが知っている病気でしょう。それは私たちの生活の中で非常によくあることです。内痔核もその一つです。人生において誰もが健康な体を持ちたいと願っていますが、身体的な問題を抱えている人はたくさんいます。人生において、深刻な結果を避けるために、内痔核の発生には注意を払う必要があります。人々は内痔核をしっかり予防し、内痔核疾患にかからないようにする必要があります。では、内痔核を予防するにはどのような対策を取ればよいのでしょうか？一緒に学んでいきましょう。

1) 運動を強化する：ラジオ体操、太極拳、気功、羽根蹴りなどのさまざまなスポーツ活動に定期的に参加すると、体の病気に対する抵抗力が高まり、病気の可能性が減り、内痔核に対しても一定の予防効果があります。これは、運動が血液循環に有益であり、体の気と血を調和させ、胃腸の運動を促進し、骨盤の鬱血を改善し、便秘を防ぎ、内痔核を予防できるためです。一方、セルフマッサージは肛門の局所的な血液循環を改善するために使用できます。方法は2つあります。1つは、寝る前に尾骨の先端にある長強点を手で1回約5分間セルフマッサージし、経絡を浚渫して肛門の血液循環を改善することです。もう一つの方法は、朝と夕方に一度ずつ、肛門を意識的に上向きに収縮させることです。各回 30 回ずつ行います。これは内臓マッサージの方法であり、瘀血を除去し、肛門括約筋を鍛え、中気を高める効果があります。定期的に使用すると痔の静脈還流が改善され、内痔核の予防と自己治療に一定の効果があります。

2) 便秘を防ぐ: 正常な人は 1 日に 1 回排便しますが、排便のタイミングは朝、昼、夕食後と異なります。正常な便は形が整っていて柔らかく、乾燥しておらず、水っぽくもありません。排便に困難はなく、排便後にはリラックス感や心地よさがあり、胃腸機能が良好であることを示しています。便が硬く便秘になると、排便が困難になるだけでなく、腸腔内に便が溜まることで肛門直腸の血管の圧力が高まり、血液の逆流が阻害され、痔核の静脈が静脈瘤となり内痔核を形成します。

3) 妊娠中の健康管理に注意してください: 妊婦は、特に妊娠後期に腹部の圧力が増加することがあります。子宮の成長により下大静脈が圧迫され、痔静脈の逆流に直接影響を及ぼし、内痔核が起こりやすくなります。この状況は、胎児が異常な位置にある場合に特に顕著になります。そのため、妊娠中は定期的に病院で検診を受ける必要があります。胎児の位置が異常な場合は、早めに修正する必要があります。これは妊娠中の健康管理に有益であるだけでなく、内痔核やその他の肛門疾患の予防にも一定の効果があります。また、妊婦は一般的に活動量が少なくなるため、胃腸の働きが弱まり、腸腔内に便が残ってしまいます。便中の水分が再吸収され、便が乾燥して内痔核を引き起こします。したがって、妊娠中は活動を適切に増やす必要があります。長時間の立ち仕事や座り仕事は避け、腸の働きを良くするよう注意してください。排便のたびに温水で肛門を燻蒸して洗浄すると、肛門の局所的な血液循環が改善され、内痔核の予防に非常に効果的です。

4) 肛門周辺を清潔に保つ: 肛門、直腸、S状結腸は、便が貯留され、排泄される場所です。便には多くの細菌が含まれており、肛門の周囲はこれらの細菌に汚染されやすく、肛門の周囲の汗腺や皮脂腺に感染を引き起こし、ただれ、腫れ物、膿瘍などの原因となります。女性の膣は肛門に隣接しており、膣分泌物が多量に分泌されると肛門の皮膚が刺激され、内痔核を引き起こす可能性があります。そのため、内痔核を予防するには、肛門の周囲を常に清潔に保ち、毎日温水で洗い、下着を頻繁に交換する必要があります。

5) その他：腹圧の上昇により痔核の静脈還流が阻害され、内痔核を引き起こす可能性があります。臨床的に腹圧の上昇を引き起こす疾患は数多くあります。例えば、腹部の腫瘍が腹腔内の血管を圧迫し、痔静脈の逆流を妨げて内痔核を引き起こすことがあります。肝硬変によって引き起こされる門脈圧亢進症は、肛門直腸の血管拡張を引き起こし、内痔核を引き起こす可能性があります。この時点では、まず肝硬変を治療する必要があります。肝硬変が治れば内痔核の症状も改善するので、急いで治療する必要はありません。

ご注意：この病気にかかりたくない場合は、生活習慣に注意を払わなければなりません。忙しい生活や仕事のやり方によって病気の発生につながる条件を作らないでください。タイムリーな治療はあなた自身の健康も保証します。