筋膜炎は非常に深刻な病気ですが、筋膜炎の患者は、自分の体に役立つ治療法を積極的に選択し、総合的な治療の一般的な方法を積極的に選択し、いくつかの良い治療法を積極的に選択する必要があります。では、関節炎に最適な運動方法は何でしょうか?筋膜炎患者にはどのような運動が適さないのかを詳しく見てみましょう。 筋膜炎の患者が激しい運動を行えるかどうかは、患者の実際の状況によって異なります。まず最初にすべきことは慢性筋膜炎を治すことです。骨の成長と治癒の期間中は、負傷した手足に体重をかけたり、激しい運動をしたりすることは避けるべきです。回復期には適度なゆっくりした運動を行い、将来的には徐々に運動量を増やしていくことも可能です。医師の指示に従って適切な運動を行い、再発の原因となる激しい運動を急がないようにしてください。慢性筋膜炎が治癒せず、炎症が骨を損傷し続けると、わずかな外力によって病的骨折を引き起こすことがあります。したがって、慢性筋膜炎が治っていない場合は、激しい運動をしないでください。 筋膜炎の患者は過度な運動をしてはいけません。小さな拳の運動をいくつか行うことをお勧めします。上半身の運動は、拳を握る動作を中心に行い、患者の状態に応じて手首の屈曲・伸展、肘の屈曲・伸展、肩を上げる運動などを行う。病変は骨端線にあり、付近の関節の動きはそれほど大きくないはずです。小さな屈曲と伸展の運動を行うことができます。骨の成長と治癒の期間中は、負傷した手足に体重をかけたり、激しい運動をしたりすることは避けるべきです。だからそんなことはしないでください。どうしてもやらなければならない場合は、動かない方がよいでしょう。 片手または両手で何かをつかみ、足を肩幅に開いて直立し、ゆっくりとしゃがんで立ち上がってみてください。患者は椅子またはスツールに横たわり、股関節、膝関節、足首関節をそれぞれ 90 度に曲げ、足を広げ、足の間の関節の軸に沿って膝を外転および内転させます。筋膜炎の患者は、普段からあまり運動しすぎないようにしてください。適度に運動するべきです。そうでないと、彼らの症状は身体に大きな害を及ぼす可能性があります。運動中は水分をたっぷり摂り、体内の水分と塩分のバランスを保つように注意してください。これは患者の状態と健康に良いことです。 筋膜炎は比較的よく見られる病気です。激しい運動や長時間のエアコン使用には適しておりません。筋膜炎の患者は、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、バドミントンなどの軽い有酸素運動を行うことができます。 |
>>: 筋膜炎があってもバドミントンをすることはできますか?
近年、骨肥大症などの疾患に苦しむ患者様が増えており、当院の患者様にも大きな影を落としています。患者を...
骨棘は重要な整形外科疾患の一つです。骨棘を患っている場合、骨肥大が起こりやすくなります。では、骨棘形...
肝熱を下げる食品:野菜1. ゴーヤゴーヤ、苦瓜とも呼ばれます。 『遂希聚食事法』という本には、「ゴー...
人々は人生の中で多くの病気に苦しみますが、水頭症の患者にとっては大きな害となり、治療も非常に困難にな...
卵巣がんは、子宮内膜がん、子宮頸がんに次いで3番目に多い婦人科悪性腫瘍ですが、その死亡率は婦人科悪性...
最近、「食べ残しはガンの原因になる」という主張が話題になっています。では、この発言には真実が含まれて...
社会の発展、生活の質の向上、仕事のプレッシャーの高さ、情緒不安定、悪い生活習慣などが、現代の若者が脳...
大腿骨滑膜炎の症状は何ですか?滑膜炎は日常生活でよく見られる病気の一つです。主に、軟骨の変性や骨の肥...
肝臓がんの介入治療は、X線テレビ、CT、またはB超音波のガイド下で、特殊な穿刺針またはカテーテルを肝...
鼻咽頭がんの初期症状は多様で見逃されやすいですが、治療には早期発見が重要です。主な症状としては、鼻血...
病気の大小にかかわらず、どんな病気であっても真剣に受け止め、積極的に治療し、楽観的な気持ちを保つこと...
胆嚢がんであることがわかったら、食生活に注意しなければなりません。有益な食品を摂取すると、治療に相乗...
女性の卵管閉塞は非常に悲惨な病気であり、女性の生活に多くの悩みと害をもたらします。さらに、卵管閉塞が...
扁平足については、誰もがよく知っているはずです。この病気の発生率は常に非常に高いです。私たちの生活の...
生姜は陽気を高める食品です。昔から「生姜なしでは百日は過ごせない」という諺があります。宋代の詩人蘇軾...