膝関節炎は治りますか？

時間が経つにつれ、人は日々年を重ねていきますが、身体もさまざまな不調を経験します。関節炎が人々の注目を集め始めています。頸椎症、骨肥大などの疾患の出現は人々の生活に大きな影響を与えています。それで、膝関節炎は治るのでしょうか?関節炎の治療法には次のようなものがあります。

1. 首関節の運動：

首をできるだけ左に回して上を見ます。最高限度まで持ち上げ、5～10秒間保持してから、ゆっくりと元の位置に戻します。

2. 上腕関節の運動：

胸の前で指を交差させ、手のひらを前に向けた状態で腕を前に押し出します。 10秒間保持してから、手のひらを上に向けて腕を元に戻します。腕をできるだけまっすぐに伸ばし、10秒間保持します。これを合計5〜10回繰り返します。

3. 背関節の運動：

やり方は、椅子にまっすぐ座り、両足を広げて地面につけ、両手の指を同じ側の肩に置き、腕を伸ばしてゆっくりと前にかがみ、同時に体を回転させ、左肘で右足の膝に触れ、ゆっくりと開始位置に戻ります。

4. 手の関節の運動：

5本の指を閉じてから開き、最大限に伸ばします。または、5本の指に長めの輪ゴムを巻き、力を入れてゆっくりと指を開くこともできます。

5. 腰関節の運動：

横になって膝を曲げ、太ももを上げ、股関節をできるだけ曲げ、しばらく保持してから下ろし、この運動を繰り返します。次に、頭、首、胸をベッドから持ち上げ、しばらく保持してから横になり、この運動を繰り返します。

6. 膝関節の運動：

座り、ふくらはぎをゆっくりと地面から持ち上げて伸ばし、しばらくその姿勢を保ちます。次にゆっくりと膝を最大限に曲げ、しばらくその姿勢を保ち、膝を伸ばします。この運動を繰り返します。

上記は関節炎の治療法です。ぜひお試しいただき、お役に立てれば幸いです。腰痛、両下肢の神経痛、しびれ、立ち上がるのが困難な場合は、関節炎の可能性があることに注意する必要があります。早期発見と早期治療が最善の選択肢です。症状を悪化させて治療の難易度を上げないように、遅らせないでください。