仙腸関節炎の運動方法

仙腸関節炎の運動方法

仙腸関節炎の患者はどのように運動すべきでしょうか?仙腸関節炎は、初期段階で真剣に対処しないと、病気が重症化すると、将来の生活に不便をもたらし、障害を引き起こす可能性もあります。仙腸関節炎の患者は、病気の進行を緩和するために日常的な運動にも注意を払う必要があります。仙腸関節炎の症状が改善するにつれて、患者は機能回復を促進するために仙腸関節の関連する運動を強化する必要があります。運動方法は、節度と段階的な進歩の原則に従います。仙腸関節炎の患者はどのように運動すべきでしょうか?

1. 立った状態での股関節の運動。患者は立ち、両手で脊椎の前上部脊柱を押さえ、前後に曲げ伸ばしし、関節を左右にそれぞれ20回回転させ、患側の臀部と下肢を20回持ち上げます。

2. 横になった状態での股関節運動法。患者は健側の膝を上にして横になり、患側の膝を伸ばした状態で、屈曲、伸展、外転(注意:膝関節は伸ばす必要があります)をそれぞれ 20 ~ 30 回行います。範囲は具体的な状況によって異なります。

仙腸関節炎の害は無視できません。単純な運動では病気の進行を阻止することはできず、ましてや病気を治すこともできません。できるだけ早く専門の病院に行って診断と治療を受けることが重要です。なお、仙腸関節炎と診断された場合でも、恐れることはありません。局所的な温湿布、腹筋、背筋、骨盤筋の筋力と持久力トレーニングを強化することで緩和できます。筋力トレーニングは習慣化し、毎朝毎晩行う必要があります。上記の運動は仙腸関節炎に非常に有効で、炎症の吸収を促進し、病気の経過を短縮することができますが、病気になってから 1 週間未満の患者には適していません。

以上が仙腸関節炎の運動方法の紹介です。実際、人生において仙腸関節炎を治療する方法はたくさんあります。患者さん自身の状態に合わせた対症療法を行っていただければ、病気を早く治すことができると信じています。

<<:  仙腸関節炎の治療に使用される薬剤は何ですか?

>>:  仙腸関節炎はどのように治療されますか?

推薦する

小児のくる病の予防と治療に関する知識

子供のくる病は、私の国では子供に最も多く見られる 4 つの病気のうちの 1 つです。あなたの子供がく...

副乳の治療に最適な病院はどこでしょうか

副乳に最適な病院はどこですか?病気の治療のために病院を選ぶことは、合わない場合に再度選択できるものを...

肺がんに対してはどのような運動に気をつければよいのでしょうか?

肺がんは非常に有害な病気ですが、治療できないわけではありません。肺がん患者は治療後も適切な運動を続け...

前立腺がんを患った場合、どれくらい生きられるのでしょうか?

前立腺がんを患った場合、どれくらい生きられるのでしょうか?末期前立腺がんは治癒できますか?これらは多...

女性の乳房肥大の原因をご存知ですか?

女性の乳房肥大の原因は何ですか?女性の乳房肥大の原因は何かご存知ですか?乳房肥大は私の国では一般的な...

慢性的な腰痛の原因をどうやって理解すればいいのでしょうか?

腰の捻挫は腰の軟部組織の慢性的な損傷を指し、腰痛と脚の痛みが主な最も一般的な症状です。では、慢性的な...

さまざまな腫瘍が坐骨神経痛の原因の1つとなる可能性がある

あなたの周りに坐骨神経痛に苦しんでいる人がいると知ったら、その坐骨神経痛の原因を知りたくなるはずです...

関節炎を予防するには、正しい方法を選択する必要があります

関節炎の発症は生活に多くの不便やトラブルをもたらす可能性があり、重症の場合は患者の健康を危険にさらす...

男性は水を飲むことに注意する必要があります。より多くの水を飲むと、男性の尿路感染症を予防できます。

諺にあるように、流れる水はよどまないが、人間の泌尿器系でも同じことが言える。水分は吸収された後、腎臓...

乳がんの最も効果的な治療法 乳がんの4つの治療法

乳がんは女性に多く発症する悪性腫瘍です。多くの人は、どのような治療法があるのか​​、あるいはどれがよ...

骨折後にはどのような応急処置を行えばよいですか?

骨折は私たちの生活の中で非常によくあることですが、骨折した患者を助けるための対策を講じる人を見かける...

オレンジを食べる6つのメリット

オレンジを食べることの利点1. 乗り物酔いを軽減します。乗り物酔いに悩む友人は、新鮮なオレンジの皮を...

腰椎椎間板ヘルニアの治療入門

腰椎椎間板ヘルニアについては誰もが聞いたことがあるでしょう。では、腰椎椎間板ヘルニアについてどれくら...

肛門ポリープの治療に良い定期検診病院はどこですか?

肛門ポリープは比較的よく見られる病気です。この病気の患者にとって、日常生活は苦痛です。どこでもそれを...

鼻咽頭がんの吸引物に血が混じっている場合、どのような状態になるのでしょうか?

鼻咽頭がんからの血液吸引はどのようなものですか? 1. 鼻咽頭がんの最も一般的な症状は鼻水に血が混じ...