膝関節骨肥大の予防と治療

膝関節骨棘は骨肥大症の一種で、関節炎としても知られています。主な症状は、膝関節が正常に動かない、または痛みがひどいことです。今日は、膝骨肥大の予防と治療について学びましょう。

1. 初期の膝骨肥大の患者にとって最も重要な治療は、関節を安定させることです。大腿四頭筋などの筋肉の静的トレーニングを毎日行うことを徹底する必要があります。つまり、横になったり座ったりして、両下肢を伸ばし、前腿の筋肉を緊張させ、10〜20秒間保持し、5〜10秒間リラックスします。 20～30回繰り返します。 1日4〜5回。 3週間後には効果が現れます。毎日0.5〜1時間歩き、自分で足をマッサージしましょう。

2. 骨肥大症の患者は、関節の腫れや痛みがひどい場合は安静にするよう注意する必要があります。しゃがむ、体重をかける、階段を上り下りするなどの動作は避けてください。理学療法と薬物治療に医師の協力を仰いでください。症状が改善したら薬の服用を中止し、上記のトレーニングを継続してください。

3. 湿気の多い場所での睡眠を避け、風の中で汗をかかないようにし、汗をかいた後に冷たいお風呂に入ったり足を洗ったりしないようにして、風、湿気、寒さの三悪霊が膝関節に侵入するのを防ぎます。膝骨肥大症の患者は、過度な運動や過負荷をかけないようにしてください。

骨の過形成は人間の老化に伴う比較的正常な退化現象であることを知っておく必要があります。ある一定の年齢に達すると、活動量が増え、体重が増えると、膝関節の骨肥大症を患う可能性がありますので、できるだけそれを避けるために、対応する予防措置を講じる必要があります。

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