子供の扁平足の予防法とは

扁平足は先天的な原因と後天的な原因の両方によって引き起こされるため、子供が扁平足をしっかり予防することは非常に重要です。では、子どもの扁平足の予防法は何でしょうか？次に、子どもの扁平足の予防法について専門家に詳しく紹介してもらいます。

子供の扁平足の予防 1. 足をお湯に浸すと足の血行が促進され、足指で丸いビー玉を掴んで足の筋肉を鍛えることができます。

子供の扁平足の予防 2. 長時間の立ち仕事や重い荷物の持ち運びを避け、立っているときは頻繁に体勢を変えましょう。

子供の扁平足の予防 3. 整形靴を履く。靴底の内側半分は外側より2〜3cm厚くなっています。かかとの内側半分は足の中央まで延長され、外側より0.5cm厚くなっています。これにより、体重を支えるラインを足の内側の端から外側に移動させることができます。

子供の扁平足の予防 4. 若いうちから足の筋肉を鍛え始めるべきです。裸足でビーチや芝生の上を歩き、つま先を曲げて足の裏の外側の端で歩きます。これは足の外側の筋肉と靭帯を鍛えるのに役立ちます。

小児の扁平足の予防 5. アキレス腱が硬い乳児の場合は、矯正することで治すことができます。子どもを仰向けに寝かせ、膝関節を伸ばし、足を徐々に内側に向け背中を伸ばしてアキレス腱をリラックスさせます。これを1日1～2回、1回につき2～3分行います。

以上が子供の扁平足の予防対策の紹介でした。上記の紹介を通じて、子供の扁平足の予防策についてはすでにご存知だと思います。親御さんにはお子さんが扁平足にならないように気をつけていただきたいと思います。扁平足について他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳しい回答を差し上げます。

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