肩と上腕の骨折後の五十肩を予防する方法

外傷性肩甲上腕関節周囲炎は肩や上腕の骨折により容易に発症するため、上記のような事態が発生した後は、外傷性肩甲上腕関節周囲炎の発症を予防するための有効な対策を積極的に講じるべきである。

機能訓練の第一段階は、骨折後2～3日目から3週目の終わりまでの間に開始する必要があります。骨折端の脱臼を防ぎ、損傷した組織をできるだけ正常に近い位置で治癒させ、過度の瘢痕化を防ぐために、骨折部位に対して早期にブレーキング措置を講じる必要があります。主に呼吸運動、下肢運動、健康な上肢運動を通じて全体的な健康を改善し、血液循環を促進します。拳を握るなど、指の関節、手首の関節、肘の関節などももっと鍛えるべきです。これは骨仮骨の成長を促進するだけでなく、外傷後の初期の炎症性滲出液や浮腫の吸収にも非常に重要な役割を果たします。必要に応じて、マッサージを行うことで腫れを抑え、筋肉のけいれんを和らげることができます。

機能訓練の第 2 段階は骨折後 4 週目から始まり、第 1 段階に基づいて、いくつかの特殊な運動、特にいくつかの能動運動が追加されます。例えば、体が前傾しているときは、患側の上肢を水平の位置まで上げることができます。明らかな痛みを引き起こすことなく、肩関節の可動域を徐々に広げていく必要があります。

機能訓練の第 3 段階は、胼胝がしっかりと成長した後に始まります。温熱療法やマッサージなどの補助的な治療手段を組み合わせることもできます。全身運動を基本とし、患側上肢の関節機能と筋力の強化に重点を置きます。主に体操用バーなどの各種スポーツ器具を使用して、患部の肩関節の機能を刺激し、ダンベルを使用して筋力を強化します。