高血糖の妊婦はリュウガンを食べても大丈夫ですか?

高血糖の妊婦はリュウガンを食べても大丈夫ですか?

高血糖の妊婦はリュウガンを食べても大丈夫ですか?

1. 妊婦はリンゴ、ナシ、オレンジ、桃、ブドウなど糖分の少ない果物を選び、1日500グラムを超える果物を食べないようにしてください。バナナ、パイナップル、ライチ、柿など糖分の多い果物の摂取量を減らす必要があります。妊娠中に糖代謝異常のある人や妊娠糖尿病の人は、血糖値が安定するまで果物を食べるのを待つのが最善です。さらに、食事の合間に果物を食べるのがベストです。こうすることで血糖値が上がりすぎず、低血糖の発生を防ぐことができます。

2. 毎日約300グラムの炭水化物を摂取しますが、炭水化物源の種類については一定の要件が必要です。主に米や小麦などの多糖類を摂取し、蜂蜜、シロップ、麦芽糖、高糖質デザートなどの純粋な砂糖製品は厳しく制限する必要があります。

3. 主食のシリアルの中では、オートミール、コーンミール、そばなど、血糖値指数が低いものを選ぶようにしましょう。

4. タンパク質を補うために、緑色の新鮮な野菜をもっと食べ、1日あたり15〜25グラム増やし、カルシウム、鉄分、ヨウ素などを補給して、妊婦の体の回復を助け、胎児の正常な栄養ニーズを確保します。

5. 血糖値が高い妊婦は、タンパク質の摂取量を増やし、魚、肉、鶏乳、豆などの良質なタンパク質食品を多く食べる必要があります。その中でも、αラクトアルブミンは高品質なタンパク質です。

6. 同時に、食物繊維の摂取量を増やす必要があります。食物繊維は血糖値を下げるのに良い効果があります。野菜、低糖の果物、海藻、豆類には食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は水分を吸収する能力が強く、特定の栄養素の排泄を遅らせ、空腹感を軽減します。

<<:  妊娠中の女性は体内に熱があるときにリュウガンを食べることができますか?

>>:  妊婦はリュウガンを食べても大丈夫ですか?

推薦する

骨棘に対する保存的治療はどの程度効果的ですか?

骨棘は患者の年齢が上がるにつれて重症化する傾向があります。反復的な活動や不適切な運動は、多くの場合、...

低分化鼻咽頭癌とは何か、またその予後はどのようなものか?

低分化鼻咽頭癌とは何ですか?予後はどうですか? 1. 鼻咽頭がんは多くの種類に分けられます。低分化鼻...

出産後に高麗人参を摂取してはいけないのはなぜですか?

伝統的な中国医学の観点から見ると、出産時の外傷と出血、そして出産過程でのエネルギー消費が相まって、出...

胃がんの原因は何ですか?

社会の発展に伴い、生活のペースが加速し、人々の生活の質は著しく低下し、ウイルスの侵入に抵抗することが...

端午節に「ちまき」を健康的に食べるためのヒント

旧暦5月5日の端午節が近づくと、さまざまな団子が人々を魅了します。肉、果物、ジャム、ナツメ、栗など、...

尿路結石は治りますか?

尿路結石は私たちの日常生活において比較的よく見られる病気です。この病気の原因は、全身的原因と局所的原...

皮膚がんを自己診断する方法

皮膚がんも初期段階では特定の特徴的な症状を示します。患者は自分自身を検査することで皮膚がんに罹患して...

腰椎椎間板ヘルニアにはいくつの種類があるかご存知ですか?

腰椎椎間板ヘルニアは単純な病気ではありません。症状は多岐にわたり、腰椎椎間板ヘルニアの症状と似ている...

乳房肥大や嚢胞のある人はツバメの巣を食べても大丈夫ですか?

乳房肥大や嚢胞のある人は、適度にツバメの巣を食べることはできますが、全体的にバランスの取れた食事に注...

胃がんの診断にはどのような検査が使えますか?

胃がんの診断は、最終的には病理検査によって確定される必要があります。 CT や MRI などの画像検...

子どもの原因不明の痛みは骨がんの可能性がある

骨がんは悪性骨腫瘍の中で最も発生率が高い。これは、腫瘍細胞が骨または骨のような組織を形成する可能性が...

0.8cmの尿石は排出できますか? 0.8cmの尿路結石には手術が必要ですか?

0.8 cm の尿石は、自然に排出することが難しい場合がよくあります。まず体外結石破砕術を選択し、そ...

水腎症の治療に最適な時期を逃さないでください

実際、水腎症のような病気によって多くの痛みが引き起こされます。場合によっては、病気を理解するために、...

男性不妊症の食事療法

レシピ1:豚肉の細切りとクコの実の炒め物材料:クコの実20グラム、豚肉50グラム。使い方:クコの実を...

精巣がんの原因を理解する

周知のとおり、すべての物事には因果関係があり、理由もなく病気が発生することはありません。人生において...