日々の生活と健康管理に気を配り、刺繍少女は腱鞘炎とお別れする

劉静さんは卒業後、朝から晩までパソコンの前に座って事務員として働いています。少し前、Liu Jing さんはクロスステッチに夢中になりました。彼女は毎日仕事が終わるとテレビの前に座り、「針に糸を通す」作業をしながらテレビを見ていた。小さな携帯電話のペンダントや枕から大きな壁画まで、作品が自分の手で完成していくのを見て、劉静さんはこれまでにない達成感を感じました。

しかし、劉静がより大きな作品を完成させようとし始めたちょうどその時、右手の指に痛みと腫れを感じ始めた。仕事に影響が出ないように、劉静さんは急いで病院に行き、検査を受けた。医師が彼女の病歴を詳しく尋ね、それに応じた身体検査を行った後、劉静さんは腱鞘炎と診断されました。劉静はこれに怯えた。腱鞘炎とは何ですか？私がそれについて何も知らないというのは深刻なことでしょうか?治りますか？仕事に影響はありますか？

劉静は心の中で医者に多くの質問をした。医者は劉静に、病気がわかってすぐに医者に診てもらったので特に、心配しなくていい、怖い病気ではないと言った。彼女は薬を飲む必要さえありませんでした。日常生活で以下の点にもっと注意を払っていれば、病気は良くなるでしょう。

1) クロスステッチをすぐにやめてください。病気が治った後も続けることはできますが、必ず手を十分休ませてください。

2) 日常生活では、温水で手を洗ってください。

3) 親指がチクチクするときは、軽い手の運動で痛みを和らげることができます。患側の親指を日常の安静位に置き、中手指節関節を軸として親指を回転運動させることができます。最初は時計回りに 5 ～ 10 回回転させてから、反時計回りに 5 ～ 10 回回転させるというように、1 日に 1 ～ 2 回、またはいつでも交互に行ってください。

4) 作業中は必ず手を休めるようにしてください。

5) 野菜や、赤身の肉、卵、豆乳など、タンパク質やカルシウムが豊富な食品を積極的に摂るようにします。

医師の指示に従い、劉静は疑念を抱きながら病院を去った。腱鞘炎って薬を飲まなくてもこんなに簡単に治るの？その後、劉静さんは医師の指示を厳守し、休息と手の運動に注意を払った。半月も経たないうちに、劉静さんは指の痛みが徐々に消えていくのを感じましたが、腱鞘炎で再び生活に支障が出るのを望まなかったため、日常生活では医師の指示を厳守しました。