尿失禁のある人にとってウォーキングは最適な運動です

尿失禁患者にとって、ウォーキングは最良の運動方法でしょうか?尿失禁は多くの女性や高齢者にとって恥ずかしい病気ですが、今日では実によくある病気です。実際、尿失禁が起きても慌てる必要はありません。病気がそれほど深刻でなければ、運動によって効果的に緩和できるからです。では、尿失禁患者にとってウォーキングは最良の運動方法なのでしょうか?

屋外の新鮮な空気は体の新陳代謝に有益であり、適度な運動は血液循環を促進するので、免疫力を高める重要な方法でもあります。感染したら、体力の低下により病気が長引かないように、急性期には安静にし、回復期には適度な運動を行う必要があります。活動の種類は人によって異なりますが、無理をしすぎないようにしてください。歩くことは良い運動です。以下にいくつかのトレーニング方法を示します。

1. 肛門挙上運動を行う：正泉術の組み合わせを使用した後、温かさを感じるでしょう。尿失禁はその日のうちに軽減され、尿漏れも少なくなります。毎朝100回の肛門挙上運動と組み合わせると、治療効果がより早く現れます。

2. 腹筋運動をする：正泉術の組み合わせは、肥満患者でも他の人の助けを借りて行うことができます。正泉術の組み合わせを使用した後は、夜寝る30分前に20〜50回行うことができます。

3. 衛生に注意する：尿路感染症を防ぐために、下着を毎日交換して洗濯し、正泉樹の併用療法を使用してください。軽度から中等度の患者の場合、1回の治療で尿失禁はなくなり、下着は2日ごとに交換できるようになります。