強直性脊椎炎を予防する4つの効果的な方法

強直性脊椎炎の原因は非常に複雑なため、病気は頻繁に再発し、治療が非常に困難で、患者の心身の健康と生活に大きな害をもたらします。したがって、強直性脊椎炎の患者とその近親者は、病気の悪化や感染を防ぐために予防措置を講じる必要があります。強直性脊椎炎を予防する効果的な方法を4つご紹介します。

暖かくしてください：

強直性脊椎炎の患者は、病気の後に腰と背中を暖かく保つことに特に注意し、冬は日当たりの良い家で過ごすように努めるべきです。汗をかくと毛穴が開き、風邪が侵入しやすくなるので、汗をかいているときに風に当たるのは避けましょう。

早期治療：

強直性脊椎炎であろうと他の病気であろうと、早期治療は一定の予後効果をもたらします。病気の再発の初期段階では症状が軽く、患者も通常耐えられるため、病状に注意を払わず、適切なタイミングで治療を受けず、最終的に病状が悪化し、治療の難易度が増します。したがって、再発症状が検出されたらすぐに治療を開始する必要があります。

感染を防ぐ:

強直性脊椎炎の患者は、感染症や伝染病を避け、風邪や下痢を予防し、生殖衛生を維持する必要があります。栄養のある食事に注意してください。タバコとアルコールは人体に非常に有害であるため、できるだけ避けるべきです。

機能的な運動:

強直性脊椎炎の患者は、屋外での活動を増やしたり、深呼吸や有酸素運動をしたりして胸腔の弾力性を維持するなど、状態に応じて適切な運動を行い、体を鍛える必要があります。定期的に水泳をすると、背骨、首、肩、腰の柔軟性が維持され、肺活量も増加します。