乳房自己検査の3つのステップ

乳房疾患は女性の健康にとって最も大きな死因の一つです。多くの乳房疾患は、発症する前に女性に警告信号を発します。例えば、乳房肥大は女性の触診で検出できます。したがって、乳房疾患を予防するために、女性は乳房の自己検査をもっと頻繁に行う必要があるかもしれません。

乳房自己検査には、外観、対称性、皮膚の色、乳首の状態、しこり、乳汁分泌または両乳房からの分泌物などの検査が含まれます。一般的に、次の 3 つのステップに分かれています。

ステップ1: 観察

上半身を露出し、鏡に向かって、乳房の大きさや色が正常かどうか、左右対称かどうか、乳首に異常なへこみがないかどうか観察します。次に、腕を上げて、乳房が腕と一緒に動くかどうか、また局所的な皮膚のしわがあるかどうかを観察します。

ステップ2: 触診

乳房を優しくマッサージしてしこりがないか確認し、脇の下と鎖骨のあたりをマッサージしてリンパ節の腫れがないか確認します。いつでも触診が可能で、入浴中に検査できるので便利です。左手と右手を使って反対側の乳房を調べます。やり方は4本の指を合わせることです。乳房の上部から始めて、手のひらを使って時計回りまたは反時計回りに動かしながらチェックします。 1週間が経過したら、乳房の中央に移動して同じチェックを行い、最後に乳首に到達します。

ステップ3: 押し出し

最初の 2 つの手順を完了したら、親指と 4 本の指を乳輪の両側に置き、乳房を圧迫して、乳首から乳汁、血のような分泌物、または麦わら色の液体が流れ出ているかどうかを観察します。

ヒント:

自己検査は月経周期の間に行うのが最適です。検査日と結果は、しこりの数、大きさ、位置、質感、感触、分泌物の性質など、毎回詳細に記録する必要があります。異常事態が発生した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。