クルミは精子を活発にする

1.卵

卵、牛乳、蜂蜜で作ったお粥をもっと飲むべきです。体力の消費量が多く、卵を食べると体力を早く回復することができます。

2.マトン

羊肉は「欠乏を補い、エネルギーと体力を高め、陽を強化し、食欲を刺激し、体力を強化する」ことができます。羊肉を調理し、肉を食べ、スープを飲むと、男性の五労七傷、胃虚、インポテンツを治すことができ、中を温めて寒を取り除き、気血を温めて補い、乳汁の分泌を促進し、白帯下を治療する効果があります。

3.牡蠣

男性ホルモンの合成を助け、前立腺の正常な機能を維持する亜鉛を含む魚介類の一種。カキを生で食べるのが、カキに含まれる亜鉛を維持する最良の方法です。

4.ナッツ

ナッツは男性ホルモンの分泌を蓄え、それを正常化することができます。特に、クルミとナツメの働きは、腎臓を強化し、血液を補給し、胃に利益をもたらし、肺に潤いを与えることです。

5.トマト

トマトは抗酸化物質リコピンの最良の供給源です。リコピンは精子の運動性、活性、構造を大幅に改善することができます。トマトは調理したり加工したりするとリコピンがより吸収されやすくなります。

6.深海魚

イワシや鮭などオメガ3脂肪酸を豊富に含む食品は、血液凝固を防ぎ、トリグリセリドを低下させるなど、特に心血管系に有益であり、男性の勃起を助け、性機能障害を軽減します。

7.ダークチョコレート

ダークチョコレートには、射精量を増やし、精子の数と運動性を改善するアミノ酸L-アルギニンが豊富に含まれています。チョコレートが純粋であればあるほど、効果は高まります。