O字脚の3つの大きな危険性

O脚の患者は、主にかかとと足の裏が接近し、脚がリラックスして直立し、膝の間に距離があり、これが3つの大きな危険を引き起こす可能性があります。

体の見た目に影響する

O字型の脚の患者は、ふくらはぎの骨の外側の筋肉が多く、内側の筋肉が少ないため、ヒップが広く見え、ふくらはぎが曲がり、脚のまっすぐな曲線が失われます。膝関節の下に外側への突出部が多くあるため、ふくらはぎが短く見え、上肢と下肢のバランスが崩れています。患者の体重の大部分が膝関節の内側に集中しているため、歩行時のバランスを保つことが困難で、歩き方が悪くなります。

患者の心理に影響を与える

脚の変形は身体の外観に影響を与えるだけでなく、患者の身体にも害を及ぼし、最終的には大きな精神的プレッシャーをもたらします。ほとんどの患者は劣等感を抱き、他人と交流することを嫌がり、それがうつ病につながります。

患者の健康に影響を与える

O 字型の脚は膝関節の正常な力の分散を妨げ、関節の片側への圧力を高め、反対側への圧力を軽減します。この病気を長期間治療しないと、歩行時に膝関節に痛みが生じ、関節の動きに影響を及ぼし、変形性膝関節症につながりやすくなります。

ヒント: O 脚矯正エクササイズは患者の症状の改善に役立ちます。 8段階矯正法は、かかとを先に地面につけて後ろ向きに歩き、一直線に歩くというものです。毎回 8 歩歩き、毎日運動する必要があります。内腿の筋肉を鍛えるには、足を肩幅に広げ、足と膝を内側に向けて立ち、スクワットや立ち上がり動作を行う必要があります。これら 2 つの方法をそれぞれ 20 回 1 セットとして、1 日に 2 ～ 4 セット実行します。