乳房小葉増殖症を予防し、制御する方法

乳房の小葉性過形成は、主に内分泌障害、精神的、感情的要因に関連しています。適切な予防ケアは病気の発生を減らし、患者の苦痛を軽減することができます。

1. 良い気分を保つ

乳房の小葉性過形成は感情的要因に関係しているため、患者は良い気分を保ち、特に月経前は緊張や不安などの否定的な感情に抵抗する必要があります。

2. 仕事と休息の組み合わせに注意を払う

人間の体は疲労や精神的ストレスの状態が長く続くと免疫機能が低下し、さまざまな病気が起こりやすくなります。すでに病気の人が過労すると、病状は悪化します。したがって、乳房肥大症の女性は、病気の回復を促進するために、仕事と休息の組み合わせに注意を払う必要があります。

3. 食生活に注意する

治療中、患者は医師のアドバイスに従い、辛いものや刺激の強い食べ物の摂取を避けるか減らし、脂肪の摂取を適切にコントロールし、良い食習慣を維持する必要があります。同時に、人体に必要な栄養素を補うために、新鮮な野菜や果物をもっと食べることにも注意を払う必要があります。

4. 適切な運動をする

ランニングや胸郭拡張などの女性にとって適切な運動は、体力を高め、病気を予防することができます。すでに病気にかかっている人にとって、適切な運動は病気の回復を促進することができます。

5. 調和のとれた性生活を維持する

調和のとれた性生活は、女性を肉体的にも精神的にも幸せにするだけでなく、体内のホルモンレベルと乳房組織の生理的調節を維持し、それによって病気を予防します。

上記の状況に加えて、女性はきつすぎるブラジャーの着用を避け、ホルモンを含む化粧品の長期使用を避け、授乳時間を確保する必要があります。同時に、更年期の女性もがんに注意するために定期的に検査を受ける必要があります。