頸椎症性脊髄症の術後運動法

頸椎症性脊髄症の手術後期とは、手術後3か月間を指し、この期間中は集中的なトレーニングが必要となります。

退院前トレーニング方法

手術から3か月後、首の装具を外します。トレーニング プログラムを継続することに加えて、このトレーニング期間の焦点は首と肩の機能の回復であり、主に次の 2 つのトレーニングの側面が含まれます。1. 首と肩のトレーニング。手術の中間段階を基準に、様々な方向への首の動きを行い、「M」運動に合わせて8方向に動かします。動きによって痛みや不快感が生じてはいけません。 ②首の筋肉の強化トレーニング。このタイプのトレーニングは頸椎を強化することができるため、交互に行う必要があります。 ③肩の筋肉群のトレーニング。上肢の外転、回外、肩の水平移動は、抵抗しながら同時に行うことができます。適格な患者は特別なリハビリテーション訓練を受ける必要があります。

退院後の注意事項

患者の入院中は、専門のセラピストによる監督のもと、リハビリテーション訓練が行われます。退院時には、退院後に行うべき訓練プログラム、退院後の注意点、定期的なフォローアップなど、患者の訓練期間や機能に応じた退院指導が行われます。主な内容としては、①各種機能訓練を継続する。 ②首の運動は長期的なトレーニングとして行う必要がありますが、過度ではなく、適切な運動である必要があります。 ③正しい姿勢を保つ。長時間デスクワークをした後は、1時間に1回首を動かしましょう。 ④ 寝るときは首や肩が冷えないよう、枕の高さを適切に保ちましょう。