中高年は骨粗鬆症をどうやって自己診断するのでしょうか？

中高年は骨粗しょう症になりやすいです。通常、診断を受けるには病院に行って適切な検査を受ける必要があります。実際、骨粗しょう症が発生すると、体の一部に何らかの変化が生じます。以下の部分を観察することで、この病気にかかっているかどうかを自己診断することができます。

1. 歯をチェックする

中年になっても歯の病気がない場合は、歯がぐらつくことがあります。骨粗鬆症が問題を引き起こしているかどうかに注意する必要があります。加齢とともに骨の状態は悪化し、骨密度はどんどん低下し、その結果、歯槽骨が弱くなり、歯槽骨の骨粗しょう症が発生する可能性が高くなります。

2. 爪を見る

骨粗しょう症の人は骨量が減少するため、爪が柔らかくなることがあります。親指の先で薬指の爪に触れて、平らかどうか、溝があるかどうかを確認します。溝がある場合は骨粗しょう症の可能性がありますので、早めに病院に行って検査を受ける必要があります。

3. 皮膚を見る

皮膚が厚いということは骨が丈夫であることを意味します。カルシウムは体内のすべての組織、臓器、細胞の代謝に関与し、皮膚に栄養を与え、皮膚疾患を治療する機能も持っているため、カルシウムが不足すると骨粗しょう症を引き起こし、皮膚にダメージを与えて肌が荒れたり乾燥したりする可能性があります。