腰椎椎間板ヘルニアになりやすい4つのグループ

腰椎椎間板ヘルニアの発症率は増加していますが、多くの人がなぜ腰椎椎間板ヘルニアに悩まされるのかを知りません。皆様がより注意して健康を守れるよう、以下では腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人を紹介します。

ソファ飢餓

都市部のホワイトカラー労働者にとって、長時間座り続けることは最大のリスク要因です。座り姿勢は腰椎椎間板に過度の圧力をかけ、椎間板の変性やヘルニアを引き起こす可能性があります。車を運転する場合、長時間座っていることが問題になるだけでなく、車内の凹凸によって振動が椎間板に影響を与え、微小血管への衝撃によって椎間板ヘルニアが加速される可能性があります。

太りすぎや痩せすぎの人

過度の腹部肥満の人は脂肪組織が多く、筋肉組織が少ないです。腹部の重量が増加すると腰にかかる負担が増加し、腰椎椎間板ヘルニアのリスクが高まります。痩せすぎの人も、筋肉組織が少なくて弱いため、腰椎椎間板ヘルニアになりやすい傾向があります。

長期喫煙者

喫煙者の腰痛の発生率は非喫煙者よりも著しく高い。喫煙者は呼吸器疾患にかかりやすいため、咳をすると腹筋と背筋が強く収縮し、腹腔内圧と椎間板内圧が上昇します。さらに、ニコチンは椎体への血液供給を減少させ、椎間板の変性を引き起こす可能性があります。

夜寝るときに腰を温めることに注意を払わない人

腰は特に寒さに敏感です。夜寝るときに保温に注意しないと、寒さに抵抗するために腰や背中の筋肉がけいれんし、小血管が収縮して、局所の血液循環が低下し、椎間板への栄養供給に影響し、椎間板内の圧力が高まり、さらに損傷を引き起こします。