マッサージが頸椎症を治療する方法

マッサージは頸椎症の一般的な治療法です。頸椎に不快感を感じる場合は、手で押すとリラックスしやすくなります。マッサージを継続することで、症状を効果的に緩和することができます。もちろんマッサージにも方法が必要です。ここでは頸椎症を治療するための3つのマッサージ方法を紹介します。

指圧

風池、風伏、百枷、建井などのツボを押してマッサージします。中指、人差し指、薬指を合わせてツボを押します（中指が主力、人差し指と薬指が補助力になります）。最初は強く押して、痛みや腫れを感じたら押したり揉んだりしてください。各ツボを時計回りと反時計回りに30回こすります。あらゆるタイプの頸椎症に適しています

首の屈曲

座ったり立ったり、頭を前後左右に積極的に曲げたりすることができます。頸椎症のマッサージ療法の鍵は、ゆっくりと力強く動かし、首をできるだけ曲げた状態に保つことです。痛みやその他の理由で動きが妨げられる場合は、正しい動きをするよう最善を尽くす必要がありますが、あまりに速く、または激しく動かすことは避けてください。

横たわった首を押す

ベッドの上に仰向けに寝て、頭をベッドから出し、肩をベッドの端（ヘッドボードなし）と同じ高さにし、頭を後ろに傾け、首の後ろをできるだけリラックスさせます。次に、両手の10本の指を首の後ろに置き、10本の指で首の後ろを上から下に向かって繰り返しこすります。次に、10本の指を使って頸椎の棘突起を前後左右に押します。指の下で頸椎がわずかに左右に揺れているのを感じることができます。頸椎の​​微細な動きにより、頸椎症に対するマッサージ療法は、頸関節と周囲の軟部組織との関係を効果的に改善し、小関節の脱臼を矯正することができます。この方法のポイントは、押す動作とこねる動作を組み合わせることであり、1回につき3〜5分間実行できます。施術終了後、患者さんは首がとても楽になったと感じるでしょう。