妊婦が肩関節周囲炎になった場合の対処法

妊婦が肩関節周囲炎にかかったらどうするかは、多くの人が心配する問題です。私たち姚旭は、肩関節を暖かく保ち、気候の変化に応じていつでも衣服を追加または脱ぎ、寒さと風を避け、過度の疲労を避け、重いものを持ち上げないようにし、体のさまざまな関節の活動と屋外での運動を強化することに注意することを推奨しています。

五十肩の患者のうち、左肩に発症するケースが最も多く見られます。病気の初期段階では、触れることさえできないほどひどい肩の発作的な痛みとして現れます。痛みは首や肘に広がることがあり、日中は軽く、夜間は強くなります。夜中に痛みで目が覚める人は多く、痛い側に横になることができず、睡眠に影響を及ぼします。五十肩のもう一つの大きな特徴は、肩関節の動きが制限されることです。すべての方向への動きが制限される可能性があり、特に持ち上げ、外転、内旋が制限される可能性があります。髪をとかしたり、服を着たり、顔を洗ったりといった動作さえも、完了するのが困難になる場合があります。さらに、肩の痛み、肘の機能障害、寒さへの恐怖、筋萎縮などの症状もよく見られます。

次のような小さなアクティビティを行うことができます。 1. 健康な側の親指または手のひらを使って、患部の肩関節の前面と外側を上から下に向かって1〜2分間マッサージし、親指で局所の痛みのポイントをしばらく押します。 2. 健康な手の第2指から第4指の指腹を使って、肩関節の裏側のさまざまな部位を1～2分間マッサージします。マッサージ中に局所的な痛みの箇所を見つけた場合は、指でしばらく押すこともできます。

肩関節周囲炎を予防するには、縄跳び、握手、腰のストレッチなどの機能的な運動が中心となり、頻繁に行う必要があります。第二に、暖かく保つことに注意する必要があります。特に寒い天候やエアコンの効いた部屋では、肩関節周囲炎を防ぐために衣服を重ね着する必要があります。