妊婦の坐骨神経痛に関する一般的な知識

妊婦にとって、妊娠はとても幸せなことです。赤ちゃんの誕生を心待ちにし、赤ちゃんの可愛さを何度も想像します。しかし同時に、母親も妊娠中に多くの痛み、特にすべての妊婦が経験する坐骨神経痛を経験しなければならないので、すべての母親は素晴らしいのです。妊婦の坐骨神経痛についての常識を学びましょう。

坐骨神経痛とは

坐骨神経は体内で最も大きな神経であり、疼痛症候群は坐骨神経の経路とその分布領域を指します。人体の下半身に分布しています。坐骨神経は子宮から足の裏まで伸びているため、妊娠するとお腹が大きくなり、子宮が収縮することで坐骨神経が圧迫され、坐骨神経痛を引き起こします。 「痛い時は針で刺されたような感じがします。とても痛いです。」多くの女性が坐骨神経痛の症状をこのように表現します。

坐骨神経痛を和らげる方法

実際、ほとんどの場合、坐骨神経痛はあなたを悩ませませんが、痛みを感じたときは、枕やクッションなど、痛い部分を保護する柔らかいものを探してください。また、右足やお尻に痛みがある場合は、左側に横になったり座ったりすることができますが、妊婦は赤ちゃんに悪い影響を与えるため、長時間横になったり座ったりすることはできません。姿勢を変えて、片方の足をスツールの上に上げて、もう片方の足を地面につけて立ってみましょう。長時間座る必要がある場合は、ドーナツ枕や背もたれクッションを使って体を支えると痛みを和らげるのに役立ちます。

痛みを和らげる他の方法

坐骨神経痛の痛みを和らげる他の方法としては、腰を温めたり、温かいお風呂に入ったりすることが挙げられます。これらはすべて痛みを和らげる効果があります。お気に入りのハイヒールを履きたくなることもあるかもしれませんが、特に腰や脚に痛みがある場合は、履き心地の良い靴を履くのが最善です。そうしないと痛みが悪化します。

より積極的な対策を講じる

医師の許可を得てください。妊婦にとって、水泳は坐骨神経痛の痛みを和らげる効果的な方法です。出産前にヨガをすると筋肉がリラックスすると感じる女性もいます。出産前のマッサージ療法によって痛みを和らげることもできます。痛みが本当に耐えられない場合は、医師の許可を得て鎮痛剤を服用することができますが、服用量を減らし、薬に頼らないように注意する必要があります。

痛みは一時的なもの

妊娠中の坐骨神経痛は通常一時的なものです。妊娠後期や出産後には痛みは消えていきますので、妊婦さんは妊娠中に心構えを整える必要があります。