腰の筋肉の緊張を治療するための4つの簡単な処方箋

都市部の新興産業に従事する人々における慢性的な腰痛の発生率は 10% ～ 20% ですが、科学技術、ジャーナリズム、広告、事務員、教師、パフォーマー、タクシー運転手、販売員などの業界では 50% にも達します。腰の筋肉の緊張によって引き起こされる健康リスクが、多くの人々に影響を与える健康問題となっていることがわかります。腰の筋肉の緊張に対する治療法には以下のものがあります。

処方1：黄耆30グラム、杜仲45グラム、当帰30グラム、川芎30グラム、パパイヤ24グラム、芍薬15グラム、枸杞子45グラム、ハトムギ60グラム。 1500グラムの白ワインに3〜5日間浸し、その後毎日就寝前に50〜100グラムの温水を飲みます。

適応症: 腰痛、膝の弱さ、特に高齢者や産後の患者に適しています。

注意: 飲酒後は風に当たらないようにしてください。アルコールアレルギーのある人は飲まないでください。お酒を飲まない人は適宜服用量を減らしてください。このワインを腰や背中の痛い部分に塗ると、筋肉がリラックスし、血液循環が活発になり、経絡が浚渫されます。

処方箋2: 羊の腎臓1組とクルミ14個。羊の腎臓を洗い、クルミの肉と一緒に調理し、適切な調味料を加えます。 3日以内に服用してください。

効能: 腎虚、腰痛、足の弱さ。

処方3：ディプサカスアスパー15グラム、ナツメ20個、もち米100グラム。漢方薬の芍薬をガーゼで包み、ナツメ、もち米（あらかじめ洗っておいた）と一緒に鍋に入れます。適量の水を加え、弱火でお粥を炊きます。おやつとしても食べられます。通常、効果が現れるまでに7〜10日かかります。

注意：尿路感染症の人はまず治療を受けてから回復する必要があります。

処方4：白ワインを少し温めて、背骨の中央と背中の両側の腰の筋肉に塗ります。次に、手のひらの付け根で上から下に向かって36回こすります。その後、腰に温かいタオルを約5分間当てます。腰痛が大幅に軽減されます。

適応症：無理な力や冷えなどにより、腰に急性の痛みが生じ、発作時に回旋、側方運動、回外運動が制限されるもの。

注意: 皮膚を傷つけないように、優しくこすってください。この方法は特に旅行者に適しています。

上記の4つの処方は腰部筋肉の緊張の患者に有効ですが、腰椎、その椎間板、および脊柱管の病変を除外する必要があります。尿路感染症や腎下垂などの他の疾患も明確に特定する必要があります。