胃がんを予防する4つのヒント

胃がんは私の国で最も一般的な悪性腫瘍の一つです。初期段階では目立たないため、通常は末期になってから発見されます。したがって、胃がんの予防に関しては、遅い治療よりも早い予防が効果的です。日々の生活の中で、胃がんの予防法を身につけることが大切です。次の 4 つのヒントは胃がんの予防に役立ちます。

予防のヒント1：喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する

タバコとアルコールはどちらも非常に酸性の強い物質です。喫煙や飲酒を長期間続ける人は、体質が酸性に傾き、胃がんになる可能性が高くなります。

予防のヒント2：刺激の少ない食べ物を食べる

塩辛い食べ物や辛い食べ物を食べ過ぎないでください。また、熱すぎる食べ物、冷たすぎる食べ物、期限切れの食べ物、腐った食べ物も食べないでください。高齢者、虚弱者、遺伝性疾患のある人は、抗がん食品やアルカリ性食品を適宜摂取すると良いでしょう。

予防のヒント3：前向きな姿勢を維持し、過度のストレスを避ける

ストレスは癌の大きな危険因子です。伝統的な中国医学では、過度のストレスは過労や体力の低下につながり、免疫機能の低下、内分泌障害、代謝障害、体内の酸性物質の沈着を引き起こすと考えられています。また、精神的な緊張を引き起こし、気の停滞、瘀血、体内の毒火を引き起こすこともあります。したがって、日常生活や仕事においては、良い姿勢を保ち、過度の疲労を避け、仕事と休息のバランスを保つ必要があります。

予防のヒント4：酸性体質の形成を防ぐために運動を強化する

体力を強化し、日光の下でもっと運動し、もっと汗をかいて、体内の酸性物質を汗と一緒に排出しましょう。