扁平足の危険性は何ですか?

扁平足は主に足の骨の形態異常、筋肉の萎縮、靭帯拘縮、または慢性的な緊張による足の痛みによって引き起こされ、足の縦アーチの崩壊または弾力性の低下を引き起こし、患者の生活に多大な不便をもたらします。では、扁平足の危険性とは何でしょうか?

人口の約7%が扁平足です。小児期にはほとんど影響がなく、ほとんどの人は10代や中年期、あるいは比較的肥満のときにのみ症状を発症します。症状としては、足の内側やかかとの痛み、長距離を歩いた後の疲労感などがあります。原因は筋肉のけいれんや骨の構造異常である可能性があります。その害は痛みほど単純なものではありません。動きが制限されるだけでなく、足の他の関節、さらには足首、膝、股関節などの関節に​​も炎症や変形などの連鎖反応を引き起こします。

一般的に、扁平足の場合、手術は推奨されません。扁平足は先天性でなく、外傷もない場合は回復可能です。運動に注意し、特に足の甲にかかる圧力を軽減するように注意してください。

筋肉が十分に強くないと、足の正常なアーチを維持することが難しいため、運動が必要です。扁平足のセルフエクササイズ方法はたくさんあります。通常、つま先を下に掴んで引き上げる運動はいつでも行える運動です。足の裏の筋肉や靭帯、ふくらはぎの後ろの筋肉を鍛えることで、筋肉が強化され、扁平足もある程度矯正・リハビリすることができます。