扁平足の予防と治療

扁平足は主に、足の骨の異常な形態、筋肉の萎縮、靭帯拘縮、または慢性的な緊張によって引き起こされる足の痛みによって発生し、足の縦アーチの崩壊や弾力性の喪失を引き起こします。扁平足とも呼ばれます。扁平足の親の場合、子供も扁平足になることが多いです。痛みを感じ、歩くのが困難な人だけが病的と言えるでしょう。扁平足を予防し、治療するにはどうすればいいですか?

扁平足の原因は様々ですが、主に足のアーチを形成する構造の発達不良や、さまざまな怪我や疲労が原因です。まとめると、次の 4 つのポイントがあります。

（１）遺伝的要因

（２）先天性足骨変形

（３）足の外傷または慢性的な負担

（４）足の内筋または外筋の筋力低下、麻痺、またはけいれん

扁平足の予防と治療方法は何ですか？扁平足は予防に重点を置きます。一般的に、非外科的治療は効果的です。少数の患者には外科的治療が必要ですが、外科的治療でもより良い結果が得られます。治療効果が低い人のほとんどは、正式な治療を受けていない人や併存疾患や合併症を抱えている人です。

1. 予防策：遺伝的に足に負担がかかる傾向がある人や、立ち仕事が多い人は、長時間同じ姿勢を保たないように、足の裏の外側を地面につけて歩く練習を頻繁に行い、疲労を防ぐ必要があります。適切なランニングやジャンプの動作は、足の筋肉を鍛え、靭帯への負担を軽減するのに役立ちます。ヒールのある靴を履くか、靴の真ん中に薄いパッドを入れてください。

2. 非外科的治療：姿勢性扁平足およびほとんどの痙性扁平足に適しています。矯正には、理学療法、マッサージ、足の内外の筋肉の強化、扁平足矯正靴や扁平足インソールの着用などが挙げられます。しかし、重点は筋力トレーニングを強化することに置くべきです。痙性扁平足の患者は安静に注意する必要があります。重症の場合は、麻酔下で徒手矯正を行い、その後、ふくらはぎ用ギプスブーツを使用して足を内反・内転位に固定します。症状が消えたら、扁平足矯正器具とインソールを再度着用してください。

3. 外科的治療：さまざまな非外科的治療に反応しない少数の患者に対しては、3関節固定（踵肘関節、距舟関節、距踵骨関節）を行うことができます。