O字脚の子供に食べさせるもの

O字脚が人生においてよくある病気であることは、誰もが知っています。 O 字脚が発生した場合、患者は良い姿勢を維持する必要があります。態度が良ければ、患者は健康な体を持ち、怪我の際に過度のストレスを受けることはありません。治療中、患者はより注意を払う必要があります。 O脚の子供に良いものは何なのか、以下で紹介します。

栄養と食事療法

1. カルシウムを豊富に含む食品を多く摂取する

ブロッコリー、芽キャベツ、もやし、春野菜、ケール、マスタードクレソン、スイスチャードなどの緑黄色野菜には、吸収されやすいカルシウムが豊富に含まれています。唯一の例外はほうれん草で、カルシウムを多く含んでいますが、吸収されにくいです。核果や種子もカルシウム補給に効果的です。ジャンクフード、ソーダ、砂糖を避けてください。

2. 乳製品をもっと食べる

乳製品はカルシウムが豊富で、カルシウムの優れた供給源です。特に子供は、毎日新鮮な牛乳を2本飲むようにしてください。ヨーグルトやチーズもカルシウム補給に適した食品です。

3. 太陽をもっと浴びる

ビタミン D 欠乏症は日光への曝露不足に関係しているため、十分なビタミン D を生成するために、子どもたちにはもっと頻繁に外出して日光に当たるように奨励する必要があります。

4. 吸収されやすいカルシウム

骨粗鬆症の食事療法を参照してください。

5. 豆をもっと食べる

研究により、大豆食品を多く食べると骨が強くなることがわかっています。豆類にはカルシウムが豊富に含まれており、豆腐などの大豆製品にもカルシウムが豊富に含まれています。これらの食品には、カルシウムとともに骨の成長に不可欠なマグネシウムも含まれています。

以上がO脚を治すために何を食べるべきかについてです。人生において治療を真剣に受け止めなければなりません。 O脚に悩まされている場合は、積極的に医師に協力して治療にあたる必要があります。合理的な治療法があるはずです。合理的な治療法は患者にとって非常に重要です。患者さんが早く回復することを願います。