運動で胆嚢ポリープを治療するには?胆嚢ポリープを治療する方法は数多くあります。手術を受ける患者もいれば、運動を受ける患者もいます。しかし、多くの患者は、胆嚢ポリープを正しく治療するために運動をどのように利用すればよいかを知りません。胆嚢ポリープの運動療法について説明しましょう。 1. 胆嚢ポリープの運動療法:ベッドの端または椅子にまっすぐ座り、お尻を座席の 1/3 に置き、足を広げ、両手で下腹部をさすり、深呼吸します。息を吸い終えたら、頭を膝より低くして上半身を前に曲げます。同時に、両手で下腹部を押します。横隔膜を上げ、肺に残っている空気をできるだけ吐き出します。手と頭をリラックスさせ、首を前に伸ばし、ゆっくりと深呼吸し、ゆっくりと上半身を持ち上げて元の座位に戻ります。ゆっくりと息を吐きながら、同時に頭と上半身をゆっくりと下げて、残っている空気をできるだけ吐き出します。このプロセスを合計で 8 ~ 16 回繰り返します。終わったら立ち上がり、交互に数回足を上げ、スクワットを7~8回行って運動を終了します。 2. 胆嚢ポリープの運動療法:自然に立って、まず左足を左前に踏み出し、体を斜めに動かし、重心を左足に移動します。両手を左に握り、下から上へ半月形に振ります。右足は左足に追従し、つま先は地面につけ、しばらく停止して体を安定させます。右足を右前に踏み出し、体を斜めに動かし、先ほどと同じように手を下から上へ、右へ半月形に振ります。右足に続いて左足も踏み出し、つま先を地面につけます。このプロセスを左右に繰り返します。前進するときは腰を曲げて力を入れます。前足で踏み出し、後ろ足で踏み出し、体を前に押し出します。 10〜15分間繰り返します。 |
<<: 長期にわたる過度な運動は胆嚢ポリープの原因になりますか?
>>: 胆嚢ポリープがある場合、どのような運動をすればよいでしょうか?
甲状腺がん患者の切開部上部の腫れは、手術による周辺組織の損傷によって起こる場合もあれば、感染、がん性...
大腿骨頭壊死の正式名称は、大腿骨頭無菌性壊死、または大腿骨頭虚血性壊死です。これは、さまざまな原因に...
腎臓結石を検査する最も正確な方法は何ですか?腎臓結石の検査方法については、最も正確な答えはありません...
「お肉はもうすぐ完成だから、ベジタリアン料理をもう少し頼もう。」レストランで食事をするときは、味と健...
週末や休日に家族で一緒に鍋を食べるのは楽しいことですが、沸騰した鍋をすぐに食べるのはよくありません。...
腰部脊柱管狭窄症が神経を圧迫して引き起こす脚の痛みは、一般的な治療、薬物療法、注射療法、理学療法、手...
脊柱管狭窄症の手術後は、腰背筋の機能訓練の強化に注意を払い、術後の回復のその他の細部に注意を払う必要...
腰椎椎間板ヘルニアは、実は整形外科疾患の一種であり、この疾患の発生は患者の生活に大きな影響を与えます...
膀胱炎はどのように治療できますか?膀胱炎は、主にウイルス感染によって引き起こされる一般的な尿路感染症...
これから母親になる女性にとって、赤ちゃんが生まれる前に流産してしまうことは、とても辛いことです。また...
腰部脊柱管狭窄症は一般的な臨床疾患の一つです。腰部脊柱管狭窄症は患者に深刻な影響を及ぼすため、効果的...
膵臓がんは悪性度が高く、5年生存率は5%未満で、「がんの王様」として知られています。経済発展、環境破...
現代の都市では、人々の生活パターンはしばしば混沌としています。長期にわたる不規則な食生活や不規則な生...
静脈炎は人を死に至らしめることがありますか?重症の場合は生命を脅かす可能性があります。血栓性静脈炎は...
食道がんは一般的な消化管腫瘍であり、世界中で毎年約 30 万人が食道がんにより亡くなっています。その...