胆嚢ポリープがある場合、どのような運動をすればよいでしょうか?

胆嚢ポリープの音はどんな感じでしょうか？この病気に関係する要因は何であるかご存知ですか?それを避ける簡単な方法はありますか?日常生活で注意すべきことは何でしょうか？実際、この病気の人は運動を好みません。次に、胆嚢ポリープのある人にはどのような運動が良いのかについてお話ししましょう。

胆嚢ポリープに効果的な運動方法の 1 つは、ベッドの端または椅子の上にまっすぐに座り、お尻を 3 分の 1 ほど上げ、足を自然に開き、手で下腹部をマッサージすることです。深呼吸し、息を吸い終えるときに上半身を前に曲げ、頭を膝より低くし、両手で下腹部を押します。横隔膜が上がり続け、肺に残っている空気をできるだけ排出します。手をリラックスさせ、頭と首をゆっくりと前に伸ばし、ゆっくりと深呼吸し、ゆっくりと上半身を持ち上げて元の座位に戻ります。ゆっくりと息を吐きながら、頭と上半身をゆっくりと下げ、残っている空気を吐き出そうとします。この練習を8～16回繰り返します。最後に、まっすぐに立ち、交互に数回足を上げ、スクワットを7〜8回行うと、エクササイズが終了します。

胆嚢ポリープに効果的な2つ目の運動方法は、自然に立って、まず左足を左前に踏み出し、体を斜めに動かし、重心を左足の横に移動することです。拳を握り、左方向に半月形に振ります。右足は左足に追従し、つま先は地面につけ、少しの間停止して体を安定させます。右足を踏み出し、右前方へ踏み出して斜め前に進みます。前と同じように、両手を下から上へ、右へ三日月形に振ります。右足に続いて左足も踏み出し、つま先を地面につけます。このプロセスを左右に繰り返します。前進するときは腰を曲げて力を入れます。前足で踏み出し、後ろ足で踏み出し、この姿勢で前進します。 10〜15分間繰り返します。

胆嚢ポリープは運動によって治療できることが判明しました。したがって、この病気と診断された場合は、日常生活で個人的な気分を調整することに注意することに加えて、上記の方法を参考にして、定期的に運動し、毎日続けることもできます。最終的には必ず良くなるでしょう。早く回復することを祈っています。