結石症の患者はもっと運動するべきでしょうか、それとももっと休むべきでしょうか?

結石症の治療中に注意すべきことはたくさんありますが、運動もその一つです。結石症の患者はもっと運動するべきでしょうか、それとももっと休むべきでしょうか?結石症の患者は運動にもっと注意を払うことが役に立ちます。結石疾患の治療に運動を活用する場合、特定の原則に従う必要があります。それでは、結石症に対する運動原則を紹介しましょう。

運動は適度に行うべきです。実際の運動では、運動時間と強度をコントロールすることでコントロールできます。結石患者の運動時間は、一般的には30分から1時間に制限されますが、個人の具体的な状態に応じて決定することもできます。

運動は人によって異なります。性別、年齢、職業、健康状態などは人それぞれ異なります。そのため、個人の状況に応じて適切な運動を選択する必要があります。相対的に言えば、若く、体力があり、病気の程度が軽い人は、長距離走や球技など、運動強度の高い運動プログラムを選ぶことができます。高齢者や体力の弱い人、重病の人は、ゆっくりとした穏やかな動き、筋肉の協調と弛緩、ウォーキング、太極拳、ジョギングなど全身運動を選ぶ必要があります。各人の仕事の性質は異なるため、運動の選択も異なる必要があります。

多くのエクササイズは都合が良ければいつでも行うことができますが、エクササイズの時間によって体への効果が変わることがよくあります。健康な成人は1分間に16〜20回呼吸し、1日に約10立方メートルの空気を吸い込みます。運動中は代謝の必要性により、吸入する空気の量が通常の2～3倍になることが多いため、運動中の環境と時間の選択が特に重要です。運動の原則を遵守することは一夜にしてできることではありません。鍵となるのは忍耐と粘り強さです。腎臓結石の患者さんが毎日運動を続ける限り、健康な身体は維持されると信じています。

上記4点は腎臓結石に対する運動原則であり、患者にとって参考になります。

専門家は、腎臓結石の治療に役立つ、自分の症状に適した運動の種類がわからない場合は、オンラインの専門家相談をクリックして、専門家から最も専門的なアドバイスを受けることができると注意を促しています。また、胆石は体に非常に有害であるため、胆石症が発見されたらすぐに治療する必要があります。結石が2cm未満であれば、結石疾患は薬物療法で完全に治療できます。詳細についてはオンラインの専門家にご相談ください。