腎臓結石の手術後に運動しても大丈夫ですか?

胆石のある人は激しい運動をしてはいけません。胆石は結石とも呼ばれ、食中毒によって引き起こされる胃腸粘膜の炎症で、激しい嘔吐や下痢などの症状があり、痛みを伴う腹部のけいれんや疝痛、発熱、発汗を伴うことも少なくありません。

1. 運動は胃炎などの胃の病気に効果があります。運動は消化器系の機能を高めるのに良い効果があります。胃腸の運動性を強化し、消化液の分泌を促進し、胃腸管の消化吸収機能を高めます。運動は呼吸の深さと頻度を増加させ、横隔膜の上下運動と腹筋のより大きな動きを促し、それによって胃腸管をよりよくマッサージし、胃腸の血液循環を改善し、胃腸粘膜の防御機構を強化し、特に消化性潰瘍の治癒を促進することができます。

2. 効果的な補助療法として、胃の問題を抱える患者は、気功、太極拳、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどのスポーツに参加することができます。

3. 胃の問題に対する運動療法では、セルフマッサージ療法と併せて、全身運動と局所運動を組み合わせることに注意する必要があります。たとえば、適切なマッサージ療法と組み合わせて、胃腸神経機能を調整し、自覚症状を緩和し、消化機能を改善します。

腹部マッサージ：患者は膝を曲げて仰向けに寝ます。手のひらを合わせておへそを中心に腹部に当て、腹部の中央から下腹部にかけて、温かさを感じるまで約5分間、時計回りにマッサージします。最初は軽く、徐々に強く、そして範囲を広げて腹部全体を約2分間マッサージします。

腰擦法：患者は腰を前に曲げた状態で座ります。両手の5本の指を合わせて、手のひらを腰に近づけ、仙骨に向かって力強くさすります。肌が少し温かくなるまで、このプロセスを約 1 分間繰り返します。

定期的に、決まった時間に、決まった量を食べ、食べ過ぎを避けましょう。食品衛生に注意し、食べるときはゆっくり噛んで、食べ物が口の中で十分にすりつぶされ、唾液と混ざるようにしてください。これにより、胃への負担が軽減され、食べ物が消化しやすくなります。

さらに、刺激の少ない食べ物を摂取し、飲酒や喫煙を避けるようにしてください。幸せな精神を保ちましょう。長期にわたる緊張、恐怖、悲しみ、憂鬱などの過度の精神的刺激は、大脳皮質の機能不全を引き起こし、迷走神経の機能不全を促進し、胃壁の血管の痙攣性収縮を引き起こし、胃炎や胃潰瘍を誘発します。激しい運動は神経の興奮を引き起こし、腎臓結石を悪化させる可能性があります。したがって、腎臓結石のある人は休息に注意し、激しい運動を避ける必要があります。