腎臓結石の患者は水中運動をすることができますか？

腎臓結石は「非常に痛みを伴う」病気です。非常によくあることですが、「腎臓結石は病気ではないが、発生すると本当に痛い」という言い伝えはぞっとします。目に見えない腎臓結石を持つ人にとっては、いつか再発するのではないかと不安で、ずっと不安な気持ちでいるようなものです。腎臓結石の患者は、水をたくさん飲むことに加えて、水中運動をしてもよいのでしょうか?腎臓結石を排出するためにどのような運動をすればよいでしょうか?腎臓結石の患者は、状況に応じて運動方法が異なります。

腎臓結石は一般的に運動に影響を与えないので、患者は水中で運動することができます。しかし、体内に石があるため、石が動くことで痛みが生じます。低レベルの石の中には、通常の走行やジャンプでは簡単には排出できないものもあります。結局のところ、激しい運動が可能かどうかは、患者自身の状態や結石の位置、治療の段階によって異なり、一概には言えません。
1. 結石が腎臓の上部にある場合、患者は両足でその場で 5 分以上ジャンプすることができます。尿管の中間部分の結石の場合、患者は患側で片足でジャンプすることができ、尿管の下部部分の結石の場合、患者は健側で片足でジャンプすることができます。
2. 結石が腎臓の中央にある場合、患者は結石がある側を上に向けて横向きに寝る必要があります。
3. 結石が腎臓の下部にある場合、患者は上記の方法を使用することはできません。代わりに、逆さまの姿勢または股関節と膝を曲げた姿勢を頻繁に取る必要があります。
上記では腎臓結石に対してどのような運動ができるのかご紹介しました。患者は、運動する前に腎臓結石の位置を特定し、医師に相談することが最善であることに注意してください。