静脈瘤手術後の食事の仕方

静脈瘤は、一般的には足のむくみ、老衰などと呼ばれています。その主な発生原因は、血管の壁膜が先天的に弱い、またはほとんど変化のない同じ姿勢を長時間維持することで、下肢に血液が溜まることです。時間が経つにつれて、静脈弁が損傷し、静脈圧が高くなりすぎて、血管が皮膚表面から突出する症状が現れます。下肢静脈瘤の手術後、食事で注意すべきことは何ですか？食生活を調整するには？

下肢を保護し、軽度の怪我であっても外傷を回避してください。長時間座っている場合は、必ず時間を取って体を動かすようにしてください。立っているときは、常に両足を使って全身の重さを支えないでください。片方の足に集中して、両足を交互に休ませることもできます。立っているときは、つま先立ちをしたり、かかとを上下に動かしたり、スクワット運動を頻繁に行うようにしましょう。足を組む姿勢は下肢への血流を妨げるので避けてください。毎晩寝る前に、足を熱いお湯で洗う習慣をつけ、冷たい水で足を洗わないようにしてください。足をお湯で洗うと疲労が取れ、睡眠が促進され、血液循環が促進され、瘀血が除去されます。食事は軽くて栄養価の高いものにし、新鮮な野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。サンザシ、菜種、小豆など、血液を活性化させる食品を食べるのも良いでしょう。経絡を温めるために、牛肉、羊肉、鶏肉などの温かい食べ物を食べるのも良いでしょう。

全粒穀物、野菜、果物など、食物繊維とビタミン C を含む食品の摂取を増やしてください。タマネギ、ニンニク、キノコ、菌類、昆布、サンザシ、海藻、薄茶、こんにゃくなどの食品には脂質を低下させる効果があります。食物繊維が豊富で軽くて柔らかい食べ物を食べることをお勧めします。蒸す、茹でる、煮る、煮る、炒める、湯通しする、ソテーする、温めて混ぜるなどの調理法が適しています。揚げる、揚げる、炒める、油を塗る、焼くなどの調理は適していません。