仙腸関節炎がある場合、激しい運動をしてもよいですか?

仙腸関節炎の人は激しい運動をしてもよいのでしょうか?多くの病気は運動で治療できますが、激しい運動では治療できない病気もあります。運動は仙腸関節炎の発症にどのような影響を与えますか?仙腸関節炎の患者は、しばしば非常に痛みを感じます。関節炎が発症すると痛みを感じることがあり、痛みがあると運動など多くのことが制限されます。

一般的に、仙腸関節炎は強直性脊椎炎の初期の炎症性疾患であるため、患者は早期に発見し、積極的な治療を受ける必要があります。運動のポイントは、体中の関節を全部動かすことであり、一歩一歩進み、粘り強く続けることがポイントです。運動する際は、動きをゆっくりと穏やかにし、緊張と弛緩を交互に繰り返し、限界までストレッチするようにしてください。身体活動を維持することは薬物療法と同じくらい重要です。関節痛をコントロールしながら、関節運動は速やかに、慎重に、徐々に行う必要があります。急性期には、痛みが現れたときに、患部の関節を 1 日 1 ～ 2 回、優しく受動的に動かす必要があります。運動していないときは、関節を機能的な位置に配置する必要があります。急性期および亜急性期には、脊椎と四肢のストレッチ運動を実施し、その回数、期間、頻度を徐々に増やしていきます。水泳は最高の運動です。さまざまな方法で泳ぎ、レスリングなどの高強度で激しい運動は避けてください。運動するときは、クッション性のあるインソールが付いたトレーニングシューズを履く必要があります。股関節疾患のある人は、障害を軽減するために機能的な運動を継続する必要があります。日常的な理学療法を積極的に実施し、患者の状態に応じて適切な一連の身体運動を開発する必要があります。

仙腸関節炎の患者は、仙腸関節への圧力の上昇、局所的な炎症性滲出液、片側または両側の腰痛、下肢のしびれや腫れなどを経験することがよくあります。したがって、過度の関節圧力と炎症の悪化を避けるために、あまり激しい運動を行うことは一般的に推奨されません。まず、手技や鍼治療で関節を緩めて調整し、関節への圧力を軽減して炎症を取り除き、その後ゆっくりと運動します。運動は早めに再開した方が良いですが、バドミントンなどの片側だけのスポーツは適していません。軟部組織を伸ばし、骨盤靭帯を鍛えるエクササイズに重点を置くことができます。

上記内容では仙腸関節炎と運動の関係についてご紹介しました。皆様に少しでもお役に立てれば幸いです。仙腸関節脱臼が長期間適切に治療されない場合、仙腸関節炎を引き起こしやすくなります。仙腸関節炎は治療が少々難しい病気ですので、発症を予防することを第一に考えていただければと思います。