仙腸関節炎のケア方法

仙腸関節炎は一般的な整形外科疾患です。病院の技術だけに頼っていては最良の結果を得るのは難しいことが病院によって証明されました。仙腸関節炎の治療には運動とケアを組み合わせ、良い食習慣を身につけることが最善です。これは現在、仙腸関節炎から回復する最も早い方法です。では、仙腸関節炎はどのようにケアすればいいのでしょうか?

仙腸関節炎は、初期段階で真剣に対処しないと、病気が重症化すると、将来の生活に不便をきたし、障害を引き起こす可能性もあります。仙腸関節炎の患者は、病気の進行を緩和するために日常的な運動にも注意を払う必要があります。仙腸関節炎の症状が改善するにつれて、患者は機能回復を促進するために仙腸関節の関連する運動を強化する必要があります。運動方法は、節度と段階的な進歩の原則に従う必要があります。仙腸関節炎の運動とケアの方法は次のとおりです。

1. 立った状態での股関節の運動。患者は立ち、両手で脊椎の前上部脊柱を押さえ、前後に曲げ伸ばしし、関節を左右にそれぞれ20回回転させ、患側の臀部と下肢を20回持ち上げます。

2. 横になった状態での股関節運動法。患者は健側の膝を上にして横になり、患側の膝を伸ばした状態で、屈曲、伸展、外転（注意：膝関節は伸ばす必要があります）をそれぞれ 20 ～ 30 回行います。範囲は具体的な状況によって異なります。

仙腸関節炎の害は無視できません。単純な運動では病気の進行を阻止することはできず、ましてや病気を治すこともできません。できるだけ早く専門の病院に行って診断と治療を受けることが重要です。なお、仙腸関節炎と診断された場合でも、恐れることはありません。局所的な温湿布、腹筋、背筋、骨盤筋の筋力と持久力トレーニングを強化することで緩和できます。筋力トレーニングは習慣化し、毎朝毎晩行う必要があります。上記の運動は仙腸関節炎に非常に有効で、炎症の吸収を促進し、病気の経過を短縮することができますが、病気になってから 1 週間未満の患者には適していません。

仙腸関節炎は骨と関節の病気です。影響は比較的大きいですが、適切な治療措置を講じることで、かなり良い結果を達成することができます。仙腸関節炎を患った患者は、運動に関する十分な知識を持ち、正しい方法を習得する必要があります。持続できる限り、仙腸関節炎の治療効果はかなり良好です。