乳腺炎の場合の運動のタブーは何ですか?

乳腺炎は治療が難しい病気です。女性が乳腺炎に罹ると、時々乳房が痛むようになります。乳腺炎は人々の仕事に多大な支障をもたらします。最近では、コンピューターを扱うホワイトカラーの女性の間で乳腺炎に悩まされる人が増えています。女性の友人は、いくつかの運動を通じて症状を緩和することができます。乳腺炎に対する運動のタブーは次のとおりです。

女性の友人が頻繁に乳房の痛みや灼熱感を感じる場合は、乳腺炎が発生している可能性があります。患者はこの病気を発症した後、不安になるのではなく、定期的に病院に通って治療を受けるべきです。病気の初期段階では比較的簡単に治ります。運動療法は乳腺炎の治療に良い方法です。急性期には激しい運動をしないでください。感染を悪化させたり、回復に影響を及ぼしたりします。一般的に、激しい運動をする必要はありません。通常のウォーキングや運動は問題ありません。しかし、プロの競技会やエクストリームスポーツに参加しないでください。それは良くありません。

専門家は、デスクワークやパソコンを使うことが多い女性の場合、最も多い姿勢はデスクやパソコンにかがみ込み、長時間猫背の姿勢をとることだと指摘している。これは見た目が悪いだけでなく、時間が経つにつれて乳房の硬さが損なわれるだけでなく、乳房の腫れやチクチク感も引き起こします。特にデスクワークをする女性の場合、胸がテーブルの端に圧迫されることが多いため、状況はさらに深刻になる可能性がある。テーブルに寄りかかったり横になったりするため、乳房がちょうど圧迫の支点になります。いくつかの研究によると、乳房がテーブルの硬い角で1時間半近く圧迫されると、乳房内の正常な代謝が妨げられ、当然ながら時間が経つにつれて悪影響が出ることが分かっています。

長時間コンピューターの前で仕事をする女性は、乳腺炎に悩まされたり、体に不必要な害を及ぼしたりしないように、より注意深く乳腺炎の予防に努めるべきです。乳腺炎を避けるために、女性同志は座り姿勢を正し、デスクワークを避けるべきです。暇なときには、乳房の血行を促進するために乳房マッサージのエクササイズをさらに行う必要があります。