胸膜炎から回復した後、運動しても大丈夫ですか？方法は何ですか?

胸膜炎が治ったら運動しても大丈夫ですか？この質問に関して、専門家は、胸膜炎の患者は治療中および回復後に運動することはできるが、すべての運動が実行できるわけではないと述べた。代わりに、健康に良い効果が得られるように、自分に合った適切な運動を選択する必要があります。それで、練習とは何ですか?

胸膜炎の患者に対する健康管理対策は何ですか?

1. 立って息を吸い、しゃがんで息を吐く: 地面に立ち、両腕を横に上げ、同時に深く息を吸い、次に両腕を胸の前で交差させてしゃがみ、同時に深く息を吐きます。 1日2回、1回につき20～30回行います。立った状態で息を吸い、しゃがんだ状態で息を吐くこの方法は、横隔膜の強度を強化し、胸膜腔内の炎症性分泌物をより早く吸収することができます。

2. 屈曲運動：新鮮な空気のある場所に立ち、体をできるだけ左に曲げ、深呼吸し、次に右に曲げ、深く息を吐き、これを 20 ～ 30 回繰り返します。これにより胸膜が伸び、癒着が剥がれる可能性があります。

3. 腕を前後に振る: 地面に立ち、力強く腕を前後に振ります。できるだけ大きな振幅で、前方、上方、後方に 20 ～ 30 回ずつ振ります。

4. 手を空に向かって上げます。地面に立ち、手をできるだけ高く上げ、手首を曲げ、手のひらを上に向けて、手が空を支える位置になるようにします。その後、元の位置に戻り、手を下ろします。これを 1 日に 2 回、1 回につき 20 ～ 30 回行います。

上記の紹介を読んだ後、誰もが胸膜炎などの病気に対する健康管理対策を理解するはずです。胸膜炎のような病気にうまく対処したいのであれば、医師の治療に積極的に協力し、生活環境を積極的に改善する必要があります。このようにして、患者の痛みを軽減し、できるだけ早く活力を取り戻すことができます。