筋膜炎手術後の食事の調整方法

筋膜炎の手術後の食事はどうしたらいいですか?筋膜炎の症状がひどい場合は手術が必要となり、手術による治療は患者の体に何らかの害を及ぼすことになるので、術後のケア、特に食事面をしっかり行う必要があります。では、筋膜炎の手術後の食事はどのようにすればよいのでしょうか?

適度な運動と温湿布を意識して行うことをお勧めします。理学療法のために病院に行くこともできます。基本的な原理は同じで、血液循環を促進し、回復を早めることです。

食生活では、血行を促進する食品を多く摂取しましょう。

1. お茶：お茶にはたくさんの種類があります。まずは緑茶がおすすめです。コレステロールや血糖値を下げるほか、抗菌作用もあります。さらに抗酸化作用もあり、体内での活性酸素の発生を抑え、白血球の循環を促進します。

2. 魚：魚肉には、DHA（ドコサヘキサエン酸、一般に脳の金として知られる）とEPA（エイコサペンタエン酸）の不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。これらの物質は赤血球と血小板の機能を改善し、血液循環を促進します。

3. 昆布やワカメに含まれるヨウ素は新陳代謝を促進します。昆布の粘液に含まれるアルギン酸は、血糖値の急上昇を防ぎ、コレステロールを低下させます。

4. 納豆：納豆にはナットウキナーゼという物質が含まれており、血栓を溶解し、血圧を下げ、糖尿病を予防・治療する効果があります。この酵素は納豆にのみ存在します。

5. 酢：酢の酸味はクエン酸で、血液中の老廃物の排出を促進し、赤血球膜の柔軟性を高め、変形能力を向上させます。