アキレス腱炎の患者にとっての食事上のタブーは何ですか?

アキレス腱炎の患者にとっての食事上のタブーは何ですか?私たちの体の栄養はすべて、一日の食事から得られます。食生活が不適切であれば、病気の回復に大きな影響を与えます。では、アキレス腱炎の患者にとっての食事上のタブーは何でしょうか?この問題に関しては、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ帯状の腱繊維で構成されています。筋肉の収縮により、アキレス腱に緊張が伝わります。アキレス腱の断面積は筋肉組織の断面積よりもはるかに小さいため、アキレス腱組織が負担する単位張力は筋肉よりもはるかに高くなります。アキレス腱炎は、一般的に、アキレス腱の急性または慢性の負担によって引き起こされる無菌性の炎症を指します。運動中、ふくらはぎの腓腹筋とアキレス腱は繰り返し過度に伸張されます。さらに、運動の強度や頻度が急に増加すると、アキレス腱炎を引き起こすことがよくあります。

まず、牛肉、鶏肉、生姜、熱を発する食べ物を避けてください。通常、タバコ、アルコール、魚、辛いもの、熱い食べ物は避けてください。一般的なものには、唐辛子、海魚、川エビ、海エビなどがあります。オレンジ色の果物、特にミカンやオレンジは食べないでください。また、回復プロセスを妨げ、体内のミネラルバランスを崩す砂糖、アルコール、コーヒーも避けてください。

第二に、食物繊維の多い食品を避けてください。高繊維食品は、胃腸の運動性を高め、代謝を速め、患者がトイレに何度も行くことになり、症状が悪化する可能性があるため、お勧めできません。典型的な高繊維食品には、トウモロコシ、黒豆、小豆、エンドウ豆、アボカド、全粒粉パン、梨、ラズベリー、ブロッコリー、アーモンドなどがあります。

3番目に、揚げ物、焼き物、塩辛すぎる食べ物、甘すぎる食べ物は避けてください。辛いもの、脂っこいもの、その他の刺激的な食べ物、またタバコやアルコールなどの食べ物も避けてください。オレンジ色の果物、特にミカンやオレンジは食べないでください。病気の後期には、ブドウ、黒豆、クコの実、リュウガン、スッポン肉など、気と血を補い、肝臓と腎臓を養う栄養価の高い食品を摂取することをお勧めします。

通常、主食はお粥で、少量ずつ頻繁に食べ、食べ過ぎず、軽い料理をいくつか食べて、刺激の少ない食べ物を食べます。アキレス腱炎の患者は、血行を促進し、瘀血を取り除き、芳香と開口部を開く効果のある食品、例えば、オタネニンジン、サンザシ、パチョリ、アリウムマクロステモン、ナズナなどを摂取する必要があります。通常、タバコ、アルコール、魚臭、唐辛子、海魚、川エビ、海エビなどの辛い食べ物は避けてください。