下肢静脈血栓症を予防するには

生活の中で下肢静脈血栓症を予防するには？人生には健康を脅かす病気がたくさんありますが、誰もが病気予防の意識を持ち、病気を予防する正しい方法を理解していれば、病気の害を避けるのは比較的簡単です。では、生活の中で下肢静脈血栓症を予防するにはどうすればいいのでしょうか?

下肢静脈血栓症は現在ではあらゆる年齢層で起こりうる一般的な病気ですが、若年者よりも高齢者に多く見られます。この病気を予防するには、以下の点に注意してください。

1. 食事要因：高脂肪食は動脈硬化の形成と血栓症を引き起こす重要な要因です。喫煙をやめたり、飽和脂肪酸の摂取を制限するなどの対策を講じる必要があります。

2. 喫煙要因: 閉塞性血栓血管炎患者の 65% に喫煙歴があると結論づける人もいます。 1日20本以上のタバコを20年以上喫煙している人は、同年齢の非喫煙者に比べて血栓症の発症率が数倍高くなります。

3. 妊娠と避妊薬の服用の要因：産後の血栓症のリスクは産前の6倍高くなります。避妊には卵管結紮術や避妊具の使用が推奨されており、これは出産可能年齢の中年女性にとって特に重要です。

4. 肥満要因：活動量を適切に増やし、食事をコントロールして体重を減らし、血中脂質、血糖値、血圧、血液粘度を下げることは、血栓症の予防に非常に重要です。

5. 体位と活動要因: 長時間同じ体位をとり、あまり動かない人は、血栓症の要因の 1 つとなる可能性があります。例えば、運転手、編集者、事務員、タイピスト、また警察官、工作機械作業員、教師、長期寝たきりの患者など、一日中長時間立っている人は、血流の低下や血流の変化により、下肢の深部静脈血栓症になりやすい傾向があります。したがって、血液循環を高め、血栓症、特に下肢静脈血栓症を予防するために、仕事中（授業中）に体操、ウォーキング、身体運動を行うことをお勧めします。

6. 外傷および外科的要因: 重度の外傷や大手術を受けた患者は、血栓症や血栓塞栓症になりやすい傾向があります。したがって、手術後の患者はできるだけ早く起きて、早く動き回り、より多くの水を飲み、より多くの痰を吐く必要があります。一日中ベッドの中で丸まらないでください。足、つま先、手足の血液循環を改善するために、患者が下肢の屈曲と伸展の運動を行えるように支援します。手術後 24 時間以内にベッドから起き上がって動くことができない患者には、血液の戻りを促進するために深呼吸をすることが推奨されます。寝返りを打つための介助や、ベッド上で手足を動かす活動を行うよう促されます。動くことが困難な人は、手足の受動運動をしたり、腓腹筋をマッサージして下肢の血液循環を改善する必要があります。注入中に穿刺部位を変更することに注意してください。骨盤手術を受けた患者の場合、下肢の水分補給は推奨されません。

7. 疾病因子：慢性閉塞性肺疾患、急性呼吸窮迫症候群、気管支喘息、高脂血症、高血圧、不安定狭心症、心筋梗塞などの一般的な疾患。そのため、血栓前状態の検査を強化し、できるだけ早期に予防と治療のために抗血栓薬を投与する必要があります。

また、医療用弾性ストッキングは下肢の静脈血うっ血を大幅に改善し、静脈血の還流を促進するため、着用をお勧めします。そのため、下肢静脈血栓症を効果的に予防し、肺塞栓症による死亡の可能性を減らし、長距離移動による下肢の腫れを軽減することができます。