5つのダイエット法

カシア血圧降下粥

材料：揚げた桂皮15グラム、白菊10グラム、精白米100グラム、白砂糖適量。

作り方：桂皮種子と白菊に水375mlを加え、2回沸騰させます。薬液を濾した後、洗った白米を加え、適量の水を加えて粥状に煮て、砂糖を加えて飲みます。朝晩1回ずつ服用してください。

この薬用粥は肝臓を浄化し、視力を改善し、排便を促進します。目の充血や腫れ、頭痛やめまい、高血圧、高脂血症、便秘などの症状の治療に適しています。

サンザシウーロン茶

材料：ウーロン茶5グラム、イヌタデ、サンザシ、トウゴマ各15グラム、タンジン9グラム、トウゴマの皮20グラム。

まず、イヌタデ、サンザシ、タンポポ、トウガラシ、冬瓜の皮を洗い、冬瓜の皮を切り、上記の漢方薬と材料を鍋に入れ、適量の水を加えて約30分間煮沸し、残渣を濾して汁を取り、ウーロン茶を作るのに使用できます。

血中脂質を下げ、脂肪を除去して体重を減らし、肝臓と腎臓に栄養を与え、血液循環を促進して瘀血を取り除くことができます。単純な肥満に適しています。

ハニーコドノプシスティー

材料：羅漢果、椰子、枸杞子各10グラム、党参15グラム、枸杞子6グラム、蜂蜜適量。

方法：すべての漢方薬材料を洗い、羅漢果を潰して置いておきます。鍋に適量の水を入れ、すべての漢方薬材料を入れて約20分間煮沸し、残渣を取り除いてジュースを取っておき、ジュースをカップに注ぎ、蜂蜜を加えます。

血糖値を下げ、腸を潤して排便を促進し、利尿を促進して脾臓を元気にし、脾臓を元気にして胃を養い、下痢を止めて湿気を取り除く効果があります。脾虚型の肥満に適しています。

蓮の葉の氷砂糖茶

材料：蓮の葉30グラム、サンザシとハトムギの実各10グラム、ミカンの皮6グラム、キンカン数個、氷砂糖適量。

作り方：蓮の葉、サンザシ、ヨクイニン、ミカンの皮を細かく砕き、鍋に入れ、砕いたキンカンを加えます。熱湯を注ぎ、約20分間煮ます。氷砂糖を少し加えてもよいでしょう。

脂肪や湿気を減らし、気を整え、水の循環を促進し、体重を減らす効果があり、単純肥満の人に適しています。

小豆とトウモロコシのスープ

材料：小豆50グラム、冬瓜の皮30グラム、スイカの皮90グラム、トウモロコシのひげ6グラム。

作り方：小豆、冬瓜の皮、スイカの皮を別々に洗い、後で使用するために切り分け、トウモロコシのひげを洗って後で使用するために切り分けます。すべての材料を鍋に入れ、適量の水を加え、水を加えて2回、毎回30分ずつ煮ます。

利尿作用、減量作用、脾臓強壮、清熱作用があり、浮腫や肥満の人に適しています。