夜更かしに効く男性のための薬膳ダイエット

1. 腎臓を養い、骨を強くする：杜仲入り豚腎臓煮込み

材料：杜仲25グラム、豚腎臓1個。

作り方：上記の材料を水に入れて1時間煮込みます。

2. 熱を消し、血圧を下げる：赤身肉と煮込んだウツボカズラ

材料：ウツボグサ10グラム、豚肉の赤身50～100グラム、適量の水。

調理方法：上記の材料を一緒に調理し、肉が焼けたら塩を少し加えて味付けし、肉を食べ、汁を飲みます。

3. 痛みを和らげ、熱を消す：生土でアヒルの卵を煮る

材料: 生土 20 グラムとアヒルの卵 1 ～ 2 個。

作り方：適量の水を加えて煮る。卵が茹で上がったら殻をむき、ジュースに入れて20分煮る。氷砂糖で味付けする。卵を食べ、ジュースを1日1回、または週に2～3回飲む。

4. 気を補い痛みを和らげる：葛の生魚スープ

材料：葛250グラムを洗って細かく切ります。生の魚のえらと内臓を取り除きます。

調理方法：適量の水を加えて煮る。魚が煮えたら、千切り生姜、油、塩を加えて味付けし、魚を食べ、スープを飲む。