便秘の治療：下剤は食事療法ほど効果的ではない

便秘を治療するために、多くの人が食事療法を選択します。食事療法は良い選択であり、無害で、誰でも毎日行うことができますが、下剤ほど効果的ではありません。薬による食事療法も最良の選択です。以下に、どのような薬膳が便秘の治療に効果があるのか​​紹介します。

運動量を増やすことに加え、便秘を予防し治療する最良の方法は食事療法です。食べ物は精製しすぎてはいけません。十分な食物繊維とペクチンを含む野菜や果物を食べましょう。ゴマ油、小麦粉、カボチャ、サツマイモ、バナナなどの下剤食品を多く食べ、朝空腹時にコップ1杯の冷たいお湯を飲みましょう。スープは食事に含まれることが多く、消化を促進し、水分を補給します。

食事療法で大幅な改善が見られない便秘患者には、一般的に使用されている薬用食事療法が使用できます。

1. 痔の薬

レシピ：豚の胆嚢 2 個（鶏の胆嚢 10 個でも可）、小麦粉 200 グラム、蜂蜜 80 グラム（糖尿病患者はオプション）。

作り方：小麦粉に豚の胆汁と蜂蜜を混ぜて豆大に丸め、鍋で蒸すか、オーブンで100℃で20～30分焼きます。自然乾燥させて、後で使用するためにガラス瓶に保存します。

服用方法：回復するまで、朝と夕方に1回ずつ10グラムずつ服用してください。効果が出るまでには通常1～3日かかります。病気が治ったら服用を中止しても大丈夫です。長期間摂取しても毒性はありません。自分の状態について相談したい

効能・効果：ソバには食欲増進、ガス解消、滞りの解消、血圧・血糖値の低下などの効果があります。胆汁と蜂蜜はどちらも下剤効果があります。胆汁は主に胆汁酸塩で構成されており、その主な機能は脂肪の消化と吸収を助け、腸の動きを促進することです。胆汁塩酸が不足すると、便秘や腸内細菌の繁殖につながり、腸の内容物の発酵、腐敗、腸の膨張、または中毒を引き起こします。これら3つを組み合わせることで、胃腸機能の調整、腸の潤い、便の軟化、痔の治療、血圧の低下、血糖値の低下などの効果が得られます。

2. ジャポニカ米と黒ゴマのお粥

レシピ：ジャポニカ米（米、インディカ米、玄米）100グラム、黒ゴマ50グラム。

作り方：黒ゴマを洗って水を切り、置いておきます。日本米を洗い、鉄鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、黒ゴマを加えて弱火で煮続けます。底が焦げないように注意し、米が柔らかくなり、スープが濃くなるまで調理します。お粥を炊くときは、お粥のスープが溢れないように大きめの鍋を使用してください。お粥のスープはお粥の真髄であり、非常に栄養価が高いからです。

食べ方：1日1～2回。

効能と効果：ジャポニカ米は、脾胃を養い、強壮、滋養強壮、便秘解消などの働きがあり、中高年の内臓機能と免疫力を高めるのに効果的です。黒ゴマには、肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に潤いを与え、腸を滋養し促進する効果があり、髪を黒くする、育毛を促進する、老化防止、動脈硬化を防ぐ、血糖値を下げる、肝臓と筋肉のグリコーゲン含有量を増やすなどの効果もあります。このお粥は便秘を治し、腎臓に栄養を与え、視力と聴力を改善する効果があります。