グレープフルーツは血圧を下げることができますか？

グレープフルーツは、私たちが生活の中でよく食べる果物です。甘くてジューシーなグレープフルーツは、あらゆる年齢層に適しています。非常に栄養価の高い果物です。グレープフルーツを食べると血圧を効果的にコントロールできることが科学的に証明されています。それで、グレープフルーツは血圧を下げることができるのでしょうか?

1. グレープフルーツは血圧を下げることができますか?

グレープフルーツはもともと南方で生産された果物です。形がとても大きく、皮が厚くて柔らかいです。血圧を下げ、脂肪を取り除くのに非常に効果的です。グレープフルーツの皮はガラスや液晶画面を拭くのに使用できます。グレープフルーツは心臓血管や脳血管の病気を予防するだけでなく、癌を予防し、戦うこともできます。グレープフルーツはカリウムが豊富でナトリウムをほとんど含まない数少ない果物の一つです。したがって、高血圧、心臓病、腎臓病の患者にとって最適な治療用果物です。

人体は高脂肪、高カロリーの食品を過剰に摂取すると、栄養過多となり、血中脂質が増加します。多量の脂質、特に低密度リポタンパク質が動脈の内壁に付着して動脈硬化を引き起こし、心臓、脳、腎臓などの重要な臓器への血液供給が不十分になり、心臓病や脳腎臓病を引き起こします。グレープフルーツにはペクチンが豊富に含まれており、低密度リポタンパク質コレステロールの含有量を減らし、動脈血管壁へのダメージを軽減し、血管機能を維持し、心臓病を予防します。

グレープフルーツには天然の葉酸も含まれています。葉酸は妊娠初期に非常に重要であるだけでなく、妊娠全体を通して不可欠です。妊娠中は胎児の体組織が急速に成長するので、妊婦は胎児の必要量を満たすために大量の葉酸を必要とします。葉酸欠乏症は、妊娠高血圧症候群や胎盤早期剥離の発生率を高めるだけでなく、妊婦に巨赤芽球性貧血、胎児の子宮内発育遅延、早産、新生児の低出生体重などの症状を引き起こします。そのため、グレープフルーツは妊婦にも最適な果物です。

2. グレープフルーツを食べる際の注意点

グレープフルーツは多くの心血管薬と相互作用することが示されており、効能に影響を与え、副作用を増大させる可能性があります。心血管薬を服用している人は注意して食べることをお勧めします。

グレープフルーツジュースと一緒に服用すると副作用を引き起こす薬剤がますます多く発見されており、突然死などの深刻な副作用を引き起こす可能性もあります。このような薬剤を服用しているときは、グレープフルーツジュースを飲んだり、グレープフルーツを食べたりしないことをお勧めします。研究者らによると、グレープフルーツやグレープフルーツジュースと反応する薬剤は85種類あり、そのうち43種類は突然死、急性腎不全、呼吸不全、胃腸出血などの重篤な副作用を引き起こす可能性があるという。

海外の研究者らがゾコール（高脂血症や冠状動脈性心疾患の治療薬）をモニターしたところ、ゾコール1錠を服用した後にグレープフルーツジュース100mlを飲むと、ゾコール13錠を服用して沸騰したお湯100mlを飲んだ場合と同等の血中薬物濃度になることがわかった。この研究では、グレープフルーツジュースの人体における半減期は非常に長く、半分が吸収されるまでに12時間かかることも判明した。つまり、グレープフルーツジュースが薬物濃度に与える影響は24時間持続する可能性があるということだ。このことから、グレープフルーツジュースを薬の服用と同時に飲むか、数時間後に飲むかによって、血中薬物濃度の変動が生じる可能性があることがわかります。

グレープフルーツの影響を受ける可能性がある心血管系の薬は 3 種類あります。ノルバスクやバイエルなどのジヒドロテストステロン系の降圧薬、ゾコールやリピトールなどのスタチン系の脂質低下薬、およびコルダロンなどの抗不整脈薬です。同氏は、このタイプの薬を服用している患者に対し、グレープフルーツに触れない方がよいと注意を促した。すでに食べてしまった場合は、体の変化に注意する必要がある。血圧の変動、筋肉痛、その他の不快感を感じたら、すぐに医師の診察を受け、グレープフルーツを食べたことを医師に伝える必要がある。

上記の薬物に影響を及ぼすフラノクマリンに加えて、グレープフルーツにはナリンギンと柑橘類糖タンパク質も豊富に含まれており、これらはP糖タンパク質（輸送物質に結合するキャリアタンパク質）を阻害し、薬物のバイオアベイラビリティ（体内で全身循環に吸収される薬物の相対量と速度）を大幅に増加させ、薬物の効能を低下させます。簡単に言えば、薬が人間の腸に入り吸収されると、薬がすぐに吸収されるのを防ぎ、効果を発揮するために必要な部位に到達できるようにするために、P糖タンパク質によって排泄されます。グレープフルーツはこの効果を妨げます。

グレープフルーツジュースの影響を受ける薬の範囲は広く、低血糖薬（レパグリニドなど）、全身性エリテマトーデスの治療によく使用されるシクロスポリン、鎮痛剤、鎮静剤、抗癌剤、抗精神病薬、皮膚感染症や尿路感染症の治療に使用される一部の薬など、ほぼすべての種類の薬が対象となります。

人体は血中薬物濃度に対して一定の耐性と調節能力を持っているため、大量に食べない限り、たまに少量を味見した程度では血中薬物濃度に大きな変動は生じません。

グレープフルーツは生活に多くの恩恵をもたらし、多くの人々に温かく歓迎されています。ここで私が提案したいのは、グレープフルーツは栄養価が高いものの、生殖機能障害や胃腸の消化不良が多い人は、重度の胃腸運動障害を引き起こさないように、できるだけ食べる量を減らす必要があるということです。

では、グレープフルーツを食べたり、グレープフルーツジュースを飲んだりする場合、薬の副作用を避けるために薬を服用するまでどのくらい待つべきでしょうか?グレープフルーツジュースの半減期は約12時間です。つまり、12時間後にはグレープフルーツジュースが人体に与える影響は半分に減少します。 250mlのグレープフルーツジュースを飲むと、その効果は24時間持続します。

3. 特定の薬を服用しているときにオレンジ、バナナ、リンゴを食べるときは注意してください

オレンジ：オレンジジュースは小腸と肝臓における有機アニオン輸送ペプチドOATPの輸送機能を高めることが研究でわかっています。オレンジやミカンを食べながらプラバスタチンを服用すると、肝臓の薬物吸収能力と生物学的利用能が増加し、筋肉痛や疲労などの副作用を引き起こす可能性があります。

バナナ：パーキンソン病の治療薬であるレボドパ製剤を絞りたてのバナナジュースと一緒に飲むと、レボドパの吸収が阻害されます。したがって、パーキンソン病患者はレボドパ製剤を絞りたてのバナナジュースと一緒に飲むことはできません。また、薬の効能を低下させないために、薬を服用中にバナナを食べることは推奨されません。

リンゴ: 皮をむいたリンゴには 100 グラムあたり 0.4 マイクログラムのビタミン K が含まれており、皮をむいていないリンゴには 100 グラムあたり 60 マイクログラムのビタミン K が含まれています。ワルファリン（抗凝固薬）を服用している成人の場合、1日のビタミン K 摂取量は 65 ～ 80 マイクログラムに制限する必要があります。皮をむいていないリンゴを食べるとビタミン K の摂取量が大幅に増加し、ワルファリンの抗凝固効果が低下して血栓症を引き起こす可能性があります。