体内に熱があるときに何を食べるべきですか？必須の果物は何ですか？

多くの友人は、怒ると口内炎などの症状を経験します。喉の痛みは深刻な病気ではありませんが、生活の質に影響を与えます。では、炎症の問題をどう解決すればいいのでしょうか?喉が痛いときに食べると良い果物は何ですか?体内の熱を下げるのに良い果物は何ですか?一緒に見てみましょう。

キウイ：キウイは甘酸っぱくて冷たい性質があり、解熱、喉の渇きの解消、排尿困難の緩和、胃の強化などの効果があります。落ち着きのなさ、のどの渇き、黄疸、嘔吐、下痢、排尿困難、関節痛などの病気を治療することができ、また、抗老化効果もあります。唐代の医学者、陳蒼麒は、キウイフルーツの効能を「中気と下気を調整し、関節炎、麻痺、慢性白髪を治療する」と紹介しました。現代の医学研究と分析によると、キウイフルーツには炭水化物、タンパク質、アミノ酸、12種類のプロテアーゼ、ビタミンB1、C、カロチン、さらにカルシウム、リン、鉄、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、塩素、色素などの成分が豊富に含まれています。ビタミン C の含有量は、同量の柑橘類の 5 ～ 6 倍です。近年、キウイフルーツには発がん物質ニトロソアミンの合成に関与する有効成分を阻害する作用があり、その阻害率は98％と報告されており、がん細胞の増殖を抑制する効果があるとされています。したがって、キウイフルーツは体に栄養を与え、強くするのに優れた果物です。

文旦：中医学によると、文旦の果肉は冷性で、甘酸っぱい味で、咳や喘息を和らげ、熱を清めて痰を解消し、脾臓と消化を強め、酒を止めて落ち着きのなさを和らげる薬効があります。文旦の皮はミカンの皮とも呼ばれ、温性で、苦くて辛い味で、気を整えて痰を解消し、脾臓と消化を強め、寒湿を消す効果があります。文旦は文旦の種子で、黄耆、黄耆ラクトン、デアセチルナリンなどのほか、脂肪油、無機塩、タンパク質、粗繊維などが含まれています。その効果はオレンジの種子と似ており、主にヘルニアの治療に使用されます。グレープフルーツの葉には揮発性オイルが含まれており、抗炎症、鎮痛、利尿作用があります。

ブドウ：ブドウをたくさん食べると、気を補充し、血液を養い、心臓を強くすることができます。 「明易別路」には「水を排出し、排尿を促進する」とある。中医学の観点から見ると、ブドウには筋肉をリラックスさせて血液循環を活性化する効果があり、食欲を刺激して脾臓を強化し、消化を助ける効果があります。鉄分が豊富なので、血液を補給できます。暑い夏に食欲が落ちてしまう人は、定期的に食べると食欲増進に役立ちます。ブドウは栄養価が高く、ブドウジュースは科学者によって「植物ミルク」として称賛されています。ブドウの糖度は10～25％程度ですが、30％程度まで上がることもあります。ブドウに含まれる多量の糖分のうち、ほとんどが人体に直接吸収されやすいブドウ糖であるため、消化力が弱い人にとってブドウは理想的な果物です。ブドウには消化を助ける酒石酸が多く含まれています。ブドウをたくさん食べると脾臓と胃が強化され、体に良いです。医学研究によれば、ブドウジュースは血液中のタンパク質と塩化ナトリウムの含有量を減らすことができるため、関節炎患者にとって最適な食品であることがわかっています。ブドウジュースは虚弱患者、動脈硬化症、腎炎患者の回復に補助的な治療効果があります。ブドウが大量に栽培され、食べられている地域では、癌の発生率も大幅に減少しています。ブドウは最も複雑な鉄分を含む果物であり、貧血患者にとって栄養価の高い食品です。神経衰弱や過度の疲労に悩む人にとって、ブドウを定期的に食べることは有益です。