水に浸したナツメの飲み方

水に浸したナツメの飲み方

1. レッドデーツティー

作り方：ナツメ5グラムをナイフで切って芯を取り除き、ティーカップに入れて沸騰したお湯で淹れます。

効能：脾胃を強化し、肝臓を養い、血液を補い、気力を増強し、体液の生成を促進する効果があります。

2. ナツメとクコの実のお茶

作り方：ナツメ20グラムの芯を取り除き、クコの実15グラムと一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、黒砂糖を加えてよく混ぜてから飲みます。

効能：気血を補い、肝臓に良い、視力を改善する効果があります。

3. ハトムギとナツメのお茶

作り方：鍋にハトムギ50グラムとナツメ25グラムを入れ、適量の水を加えて柔らかくなるまで煮込み、緑茶を加えて3分間煮ます。

効能：気力を強め、脾臓を強化し、解毒、抗癌の効果がある。

4. 高麗人参とナツメ茶

作り方：高麗人参25gとナツメ25g（種を取り除いたもの）を洗い、鍋に入れて適量の水を加え、柔らかくなるまで煮込み、紅茶を加えて5分間煮ます。

効能：気血を補い、体力を増強する効果があります。

ナツメの皮は固く、丸ごと浸すと有効成分が完全に溶けにくいため、水に浸す前にナツメをちぎっておくことをお勧めします。ナツメ水を作るには、生のナツメではなく、乾燥したナツメを使う方が良いでしょう。中くらいの大きさのナツメを一度に 15 個以上食べない方がよいでしょう。食べ過ぎると消化に悪影響を与え、胃酸過多や膨満感を引き起こす可能性があります。