ピーナッツヤム粥の作り方

ピーナッツヤム粥の作り方

ピーナッツヤム粥の作り方

1. ピーナッツとヤムイモのお粥に必要な材料(米、ナツメ、ピーナッツ、ヤムイモ、クコの実、氷砂糖)を用意します。

2. すべての材料(氷砂糖とヤムイモを除く)を洗い、脇に置きます。

3. 鍋に適量の水を加え、強火で沸騰させ、洗った米、ピーナッツ、ナツメを加え、強火で沸騰させ続けます。

4. 山芋の皮をむき、細かく切ってきれいな水にしばらく浸します。

5. お粥を30分ほど煮込んだら、山芋を加えて弱火で10分ほど煮ます。

6. すべての材料が調理されたら、クコの実と氷砂糖を加えて味を整えます。氷砂糖が溶けたら火を止め、おいしいピーナッツとヤムイモのお粥の完成です。

<<:  5つの薬用粥は痛風を効果的に緩和します

>>:  夏の暑さ対策お粥の作り方

推薦する

プーアル茶は毎日どれくらい飲めばいいのでしょうか?

プーアル茶を飲むと体内が熱くなりますか?熟茶は温かみがあり、胃に栄養を与えるので、たくさん飲んでも大...

プーアル茶の品質はスープで判断できる

プーアル茶の品質はスープで判断できる 1 ) 緑と明るさ: わずかに黄色がかったエメラルドグリーンで...

アルテミシア・セレンゲンシスの詳細

アルテミシア・セレンゲンシスの詳細キク、別名:ニガヨモギ茎、ニガヨモギ野菜、ニガヨモギ野菜。キク科の...

秋の健康管理「四大滋養強壮剤」

秋から冬は寒く乾燥し、私たちの体は「弱りやすい」季節です。油断していると風邪をひいたり、咳をしたりし...

ベビーキャベツの炒め物の作り方

ベビーキャベツの炒め物の作り方ベビーキャベツの調理方法はたくさんあります。スパイシーなベビーキャベツ...

水に浸したパッションフルーツを飲むのに最適な時間はいつですか?

水に浸したパッションフルーツを飲むのに最適な時間はいつですか?お昼寝の後一日の中で最も疲れる時間は午...

空腹時にレモン水を飲んでも大丈夫ですか?レモン水を正しく作るにはどうすればいいですか?

最近、胃のむかつきと胃酸の逆流が続いていたので、公式アカウントの「お医者さんに相談」機能を使ってお医...

柿を食べ過ぎるのはよくないですか?

1. 人間の吸収に役立たない柿に含まれるタンニン酸は、食物中のカルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウムなど...

インゲン豆中毒の治療

インゲン豆中毒を治療する方法はいくつかあります。 1. 軽度の中毒患者の場合、横になって休み、少量の...

ハニーパッションフルーツの効能

ハニーパッションフルーツの効能科学的研究によると、パッションフルーツには17種類のアミノ酸を含む、人...

赤ちゃんは夏に汗疹になりやすい

夏場は、子どもの体にあせもができやすくなります。あせもは、高温の環境で多量の汗が蒸発しにくくなり、角...

食事療法で性器イボを治療するには?

伝統的な中国医学の本には、性器いぼの回復を助ける食事療法が数多く載っています。共通の特徴は、熱を清め...

マンゴーは胃に良く、嘔吐を止めます。5つのタイプの人は食べない方が良いと言われています

夏が近づくと、さまざまな果物が「波のように」やって来て、人々のよだれを垂らします。マンゴーもその1つ...

湯通ししたオクラを食べるべき人と食べるべきでない人

1. 腸の解毒、便秘の解消、胃の強化が必要な中程度の能力を持つ成人男性と女性にとって、オクラは特にこ...

グレープフルーツの栄養分析?

グレープフルーツの栄養成分分析グレープフルーツは栄養価が高く、タンパク質、有機酸、ビタミン、カルシウ...