冬に怒りっぽくなったらどうすればいい？伝統的な中国医学が体内の4種類の火について教えてくれる

辛い食べ物や気候のせいで、夏よりも冬の方が怒りやすくなるということを知らない人も多いかもしれません。そのため、冬に食事をするときは、怒りを避けるために水分量の多い食べ物を食べるように注意する必要があります。では、冬に私たちが怒ってしまう他の理由は何でしょうか?改善に役立つより良い方法は何でしょうか?以下で一緒に見てみましょう。

冬に怒りっぽくなる原因は何でしょうか？

1. 食生活の面では、冬は体を温めるために牛肉や羊肉を食べるのが一般的です。例えば、鍋料理、バーベキュー、羊肉のしゃぶしゃぶなどは、冬の人気グルメです。しかし、牛肉や羊肉自体は温熱性であり、タマネギ、ショウガ、ニンニク、唐辛子などの辛味食材や、シナモン、ショ​​ウガ、クコの実、当帰などの滋養強壮食品と組み合わせると、「乾きに乾きを加える」と言えます。食べた後、体内に熱が蓄積しやすく、発散しにくく、喉の痛みにつながりやすくなります。

2. 人々は暖房の効いた部屋に座り、肉や辛い食べ物をたくさん食べるのが好きですが、これは「火に油を注ぐ」ようなもので、体内に熱が蓄積され続けます。

3. 不規則な仕事や休憩のスケジュール、夜間の休息不足、過度の疲労も怒りの重要な原因です。

4. 年末はプレッシャーが増すため、多くの人がイライラしたり、不安になったり、怒りやすくなったりします。 「火」が消散できなければ「毒ガス」となり、体の免疫力を低下させてしまいます。

冬に食べるもの

白菜

キャベツは安いので、冬に備えて大量に保存されます。したがって、キャベツは冬に最も簡単に入手できる「消火器」です。伝統的な中国医学の観点から見ると、キャベツは甘くて平らな性質があり、熱を取り除き、喉の渇きを癒し、利尿を促進する効果があります。中国の伝統医学の古典『本草綱目補』には、キャベツジュースは胃に効き、酒を鎮め、胃の調子を整え、咳を和らげると記されています。特に冬場のキャベツジュースは効果がより高まります。

レンコン

レンコンは冬にも出回ります。産地が違うため、秋と冬の両方で生産されています。そのため、冬でも購入可能です。蓮根も清熱食品の一種で、漢方医学では甘くて涼しい性質があり、熱を清め、体液を促し、血を冷やして出血を止める効果があるとされています。冬場の珍しい清熱食品です。

冬瓜

冬瓜は保存がきくので冬でも購入できます。冬瓜は甘くて冷たい性質があり、熱を清め、利尿を促し、腫れを抑える効果があります。そのため、怒りの症状に対して優れた治療効果があります。冬瓜には肺を浄化し、解毒する効果もあり、減量や排便を促進し、含まれる食物繊維は肛門直腸がんの予防にもなります。

セロリ

誰もが知っているように、セロリの解毒作用と熱除去作用については多くを語る必要はありません。伝統的な中国医学では、セロリは甘くて冷たい性質があり、熱を清め、利尿を促進し、脂肪を除去し、血圧を下げる効果があるとされています。セロリジュースをたくさん飲むと、風を払い、気を調整し、口と喉をリフレッシュすることができます。